我停更快一個(gè)星期了。

關(guān)于我動(dòng)力的壓抑（前提是人天然有動(dòng)力），我自己覺察到以下幾點(diǎn):

一、“遇事三分鐘熱度”

由于剛接觸新事物，我抱著極大的熱情和興趣投入專欄寫作，久了這種好奇就慢慢消退了。

我一開始被推動(dòng)著行動(dòng)是有焦慮和緊張的成分在的，就像我考試恐懼一樣:剛接觸到考場的環(huán)境，我遭受著巨大的焦慮和驚恐，但我允許它存在，不要求考試必須正常發(fā)揮或超常發(fā)揮，久了，由于人類正常的情感規(guī)律就慢慢輕了并慢慢沉浸在我所要做的事情里。由于我寫久了專欄，一開始的焦慮和緊張慢慢消退，變成一種放松到犯懶甚至抵觸的心理。我以往做很多事情都是用焦慮和恐懼去推動(dòng)的，直到現(xiàn)在情緒失調(diào)我才改變了這種壓迫自己的方式。

二、害怕失敗，害怕別人的目光

在我放棄專欄寫作的前幾天，我一直看自己之前發(fā)的專欄閱讀量有二三十，而剛發(fā)的專欄閱讀量只有幾個(gè)，看到后來這種慘淡的閱讀量，我信心也大受打擊。即使我客觀上知道這是正常的:畢竟我先發(fā)的專欄時(shí)間久而且由于剛開始寫作的熱情尚未消退，后面就越來越敷衍了事了。（這種情況可以設(shè)立內(nèi)在目標(biāo)，不去看外在的獎(jiǎng)懲制度。比如雖然閱讀量慘淡，但是我自己寫文章對我有很多好處:1.方便我整理思路。? ?2.鍛煉我的表達(dá)能力，不至于“茶壺里煮餃子，倒不出來”。? 3.鍛煉我解決問題的能力，遇到問題，分析并解決。? 4.鍛煉自己的意志力，我總怕別人怎么想，但是把自己的想法寫出來給他人評論就是一個(gè)自我成長的過程。? ? ?5.除非外界安排我做某事，不然我自己是沒有動(dòng)力和毅力去干的，發(fā)揮自己的能動(dòng)性，這也是一種對抗無意義感的過程。）

深層原因:我推測是我對失敗的恐懼，畢竟如果我剛開始就放棄總比堅(jiān)持了很久卻不見成效對我打擊大，就想中國式家長常說的“我孩子不是不行，就是不努力”一樣，我自小也在這種環(huán)境里長大。

三、逃避自我攻擊

我雖然斷更了許多天的專欄寫作，但對心理、精神分析以及其他的學(xué)習(xí)并未停止。因?yàn)檫@些只需要我去學(xué)，而不需要我主動(dòng)思考。我動(dòng)力的缺失導(dǎo)致我連思考都覺得很難，我去學(xué)習(xí)那些東西也是想借它們擠掉我反思的時(shí)間，畢竟想到這些天的頹廢，我也很有心理壓力，而且人的本性就偏愛遇到事情就逃避。

四、自我懷疑

我沒有穩(wěn)定的自我，在寫作的過程中，總不斷通過外界的閱讀量來判斷自己，不斷調(diào)整懷疑自己，老是想自己這個(gè)是不是寫得讀者不喜歡，不斷修改。這其實(shí)是一種毫無建設(shè)性的懷疑。

五、完美欲作祟

我的幻想和理想化一件事太嚴(yán)重，缺乏現(xiàn)實(shí)檢驗(yàn)性，總想自己做到完美，不然就不做。

六、內(nèi)心積壓的東西太多

拿我軍訓(xùn)來說吧，今天因?yàn)橐咔橥Ｓ?xùn)了一天，我從下午兩點(diǎn)多醒了之后開始焦慮痛苦，并感到絕望無意義，這種情緒在我暑假的時(shí)候差點(diǎn)沒逼瘋我。

暑假在家的時(shí)候，明明可以散散步或者進(jìn)行一些活動(dòng)，但就是感覺沒有任何動(dòng)力。不僅如此，對我來說連出門都特別排斥艱難，只能躺床上看小說刷視頻，如果連玩手機(jī)都玩不下去，我就會(huì)遭受孤寂、失落、絕望、無意義感的折磨。那段時(shí)間，我總是被同一個(gè)重復(fù)的噩夢驚醒，雖然夢的內(nèi)容不一樣，但主題都是“我一個(gè)人待著，周圍沒有人”。有時(shí)夢見是在黃昏的公寓里，夢中的我已經(jīng)畢業(yè)工作了，有時(shí)夢見我最依賴的媽媽快死了，但大部分的夢都是我一個(gè)人在各個(gè)空間待著，場景都是孤寂且破敗的。最痛苦的就是夢醒的一瞬間，仿佛積壓所有的絕望、害怕、孤寂都在那一瞬間爆發(fā)，我每次都會(huì)痛哭不止，然后給我媽或者咨詢師打電話，一打就是一個(gè)多小時(shí)，希望緩解那種在夢里一個(gè)人的可怕感覺。

我隱隱感覺自己動(dòng)力的壓抑和這個(gè)聯(lián)系最大，但就是摸不到頭緒。