在考慮有沒有可能通過斷聯(lián)挽回這段關(guān)系之前，我希望你能弄清斷聯(lián)不是萬能的！

斷聯(lián)在挽回中起到的作用無非就是降低沖突濃度，降低防御。對于挽回來說是有小部分的作用，但是，你見過哪個人光靠斷聯(lián)就成功復(fù)合了？

復(fù)合的本質(zhì)還是解決核心問題，長期親密關(guān)系真的要連根拔起解決問題才能夠完整復(fù)合！

要記?。簡慰繑嗦?lián)改變不了本質(zhì)問題

你肯定不是閑著沒事才想到了斷聯(lián)這一出，有可能是你身邊有經(jīng)驗的“過來人”給你支的招，有可能是你在某篇文章某本書的段落里了解過“斷聯(lián)”這一個挽回必殺技，

還有可能是你過往的戀愛經(jīng)歷中你現(xiàn)身試過，

總之，【斷聯(lián)=挽回】，這一個不那么全面的公式就在你心中留下了深刻的印象。

所以，你的感情一旦需要挽回了，“斷聯(lián)”這個詞就不自覺的蹦到了面前，迫不及待的跟你說：“用我！用我！再不用我就來不及了！”

可是，都不明白斷聯(lián)真正的作用是什么，就如此盲目的去選擇用這個方式“拯救”自己的感情，會有些虎哦。

每個人在戀愛中的狀態(tài)以及分手的原因都各不相同，妄想用斷聯(lián)一口吃，即改變不了分手的事實，還會將關(guān)系中的本質(zhì)沖突掩蓋掉。

為什么呢？ 打個比方：

你倆只是因為鬧了點小誤會，互相都不肯退讓，對方提出分手也只是在心里賭氣想要測試一下你是不是真的愛他，
這種有可能是假性分手的情況下，你糊里糊涂的就選擇斷聯(lián)，那你們可能就會“假分”變“真分”了。

印象特別深刻的是前不久在后臺看到的留言：

• 她說她和男朋友分手后，就按照搜索到的方式跟男友斷聯(lián)了將近一個月，等到她覺得時機成熟再去找男友時，對方已經(jīng)將她拉黑。

雖說部分情況下斷聯(lián)是有用的，但是想單純靠著斷聯(lián)來挽回一段感情，是很達到挽回的最佳效果的，

• 他明明只是缺一句你的道歉，或者誠摯的態(tài)度，你卻盲目學人家斷聯(lián)，

• 他明明只是在你身上找不到吸引點了，你卻故作高冷的來一招斷聯(lián)，這不是虎是什么？

不要盲目的別人說什么你就相信什么，要學會分析自己的感情狀態(tài)，利用正確的挽回方式來修復(fù)感情。

復(fù)合中的一個重要過程一定是聊天！建立一個平等的溝通環(huán)境。

雖然分手后能聊天并不代表可以復(fù)合，也有可能是對方拿你作備選，或者通過和你聊天緩解分手之后的身心不適感！

但是能正常聊天，也代表你們之間沒有那么多的深仇大恨，重修于好的幾率很大。

話術(shù)是一種語言環(huán)境和情緒表現(xiàn)，也可以說是一個人的直觀標志，ta會涉及心理活動和個人的張力收放的表現(xiàn)；

那么，分手后還能正常聊天，如何才能促進挽回，達到復(fù)合的階段呢？

一， 保持邊界感

要記住，你現(xiàn)在的身份是前任，不是現(xiàn)任。不要看到對方朋友圈發(fā)動態(tài)，你就反手一個質(zhì)問

• “你去哪了？”、

• “跟誰去的？”、

• “照片里那女的是誰？”、

• “為啥之前都沒聽你提過？”……

你問這些問題不但不會讓她感覺“哦，你在關(guān)心我”。反而會激起對方的防備心，讓她覺察到你是帶著“我要跟你復(fù)合”的企圖心來的，她只會處處防著你，越不想讓你知道她的新動態(tài)，她怕你糾纏著他，久而久之，你們可能連普通朋友都做不下去。

我知道你想挽回這段感情，是要帶著復(fù)合的企圖，但千萬不要表現(xiàn)出來。

你可以觀察她的朋友圈新動態(tài)，尋找聊天話題跟她嘮，嘮一陣子就禮貌表示自己要先去忙別的事情，反客為主拿出一副我只是想和你做一個能聊天的普通朋友的態(tài)度，至于她怎么定位你的角色，無須多問。

二，肯定的言辭

查普曼博士總結(jié)過五種“愛的語言”：【肯定的言辭】、【精心的時刻】、【接受禮物】、【服務(wù)的行動】、【身體的接觸】。對大多數(shù)人而言，合理運用【肯定的言辭】，就已經(jīng)大大增加挽回率

沒有人會拒絕由衷的贊美，通過“肯定的言辭”跟他建立一種認同感，比如：

01 直接贊美

她買了新衣服，你不要直接粗暴地說：“非常好看哦！”，而是應(yīng)該夸一些細節(jié)“你今天的穿搭很適合你，看起來很陽光。”

02 間接贊美

她平時愛攝影，會把作品發(fā)朋友圈，你評論說“我把你拍的圖轉(zhuǎn)給小姐妹看，都說你拍得很贊，想向你學習！”比直接贊美，更能撩動她的心！

三，制造輕松自然的溝通環(huán)境

你有沒有想過，對方跟你分手后，沒有拉黑、沒有斷聯(lián)，反而跟你正常聊天，其實是『“流態(tài)”吸引心理 』在作怪。

『 流態(tài)吸引 』的本質(zhì)：

你對前任依舊具有吸引力，但戀愛中的矛盾和梳理讓這種吸引力忽隱忽現(xiàn)呈流動狀態(tài)出現(xiàn)

因此跟前任聊天，讓她放松輕松主要把握兩個度：【聊天的頻繁度和話題延展度 】

高頻率的沒話找話，比如：按著三餐跟他問好，飯點問她吃了嗎？吃了啥？好吃嗎？其實是一種變相的糾纏，

巧用“333聊天法”：每次跟對方聊3句左右，每隔3天以上聊一次，大概3個循環(huán)后向?qū)Ψ桨l(fā)出邀請，比如一起吃飯、看電影。這樣會大大提升復(fù)合率！

至于“話題延展度”，聊天時多用“你覺得呢”、“你怎么看”，引導(dǎo)對方說出她的看法，讓她的情緒得以安放和被理解。

四，找出問題點，針對下藥

當你想明白你們分手的根本原因，是外在還是內(nèi)在？是因為你性格上的作，還是外在的方面呢

你才能“對癥下藥”地在提升自我價值。提升的本質(zhì)是“制造吸引”，說白了就是通過側(cè)面讓對方看到你的改變。

比如：

在一起時，她覺得你的重心都放在工作上，沒有感受到你的溫暖，那么你可以在社交平臺發(fā)生活碎片、跟家庭相關(guān)的趣事，讓她感受到你有努力平衡工作和生活，懂得照顧別人的感受。

再比如：

分手的原因是彼此習性不和，你不妨體驗一下她喜歡的生活，如果她平時愛攝影，你出去溜達時可以隨手拍點照片發(fā)出來，便有了充分的理由跟他建立交流。

但發(fā)這些動態(tài)的時候千萬不要@前任，這樣會顯得刻意。

五， 定位身份，控制需求

分手后，會對彼此的關(guān)系進行重新定位。分手前，你是我的現(xiàn)任，分手后，你只是前任、是路人。

而有的人，習慣性地把前任當成自家人，比如：熬夜加班寫的PPT被領(lǐng)導(dǎo)批得一無是處、買咖啡碰上不長眼的人，打翻了喝的還不道歉……還跑過來問我：我已經(jīng)主動跟她分享日常了，為什么他反而就不理我了？

拜托！沒有人喜歡接收負能量，你是把對方當作傾瀉情緒的垃圾桶？還是自認為這是一個很好的破冰話題？

站在他的角度想，只不過是想一個對自己稍微了解，又能夠聊聊天的普通朋友，你卻硬是立了祥林嫂人設(shè)，是個活人碰著你，都沒這個心思換位思考，只想有多遠躲多遠！

挽回愛情就像一場自我脫變，有的人沒弄懂游戲規(guī)則，結(jié)果屢屢碰壁；有的人沒用對方法，花了很多時間心力，結(jié)果撲了個空；

有的人認真研究每個階段的通過攻略，清楚每一步該做什么，不該作什么，最終挽回舊愛。

挽回是一條異常艱辛的道路，要先判斷前任屬于哪種類型，弄清楚后再采取有針對性的措施，才會事半功倍！