2023年國慶節(jié)將至，在小長假不少人選擇外出游玩，其實白癜風朋友出去游玩，我們并不反對甚至特別贊同，因為白癜風朋友在治療時難免會產(chǎn)生一些不良情緒，并且長期只關(guān)注疾病的發(fā)展對于白癜風朋友來說只會增加心理負擔。那么，白癜風朋友出游需要注意哪些？

金秋祛白關(guān)鍵時刻

國慶黃金周，天高氣爽，溫度適宜，是出行的好時機，更是治療白癜風的好時機，白癜風患者在玩樂之際，還要注重白癜風的治療。早一日總比晚一日要強！

1.出行期間別忘正午遮陽

雖然已經(jīng)到了秋季，相較早上的初陽，正午的陽光還是強了些，加上臭氧層稀薄，紫外線很容易不減損直接照射到皮膚上，因此一定要注意遮陽。白癜風皮膚較敏感，不宜長時間暴曬，謹防加重白癜風病情。防曬優(yōu)先選擇物理防曬，遮陽傘、帽子，長袖衣物都是不錯的選擇，還可以選擇化學成分較為單一的、天然的防曬霜！??

2.外出避免磕傷碰傷

外出旅游可能伴隨登山、逛景點等活動項目，此時應(yīng)該注意防止磕傷、碰傷等意外情況發(fā)生，同時還要注意石子、山棱或樹枝等劃傷皮膚。我們知道一旦在外出游玩時發(fā)生非特異性損傷如擦傷、碰傷，有可能會誘發(fā)白癜風疾病的同形反應(yīng)，加重白癜風病情，不利于后期的康復(fù)。????

3.大吃特吃別忘了忌口

旅行期間少不了品嘗當?shù)氐奶厣朗常档锰嵝训氖乔f不要暴飲暴食，以免傷害腸胃，給出行帶來諸多不便。另外，白癜風更是不要忘了忌口，盡量不喝酒，少食辛辣刺激的食物，金秋十月碩果累累，還要遠離富含維C的水果，海邊度假的不要吃海鮮，以免發(fā)物誘發(fā)白癜風擴散，加重自身病情。????

4.外出游玩注意作息

外出游玩需要充足的體力來支撐，我們建議白癜風朋友在外出游玩時也要注意作息，早睡早起，不要熬夜哦！如果實在體力不支也不用過于勉強，適度休息后再出發(fā)！???

????邯鄲燕趙中醫(yī)院皮膚科醫(yī)生溫馨提示：

外出旅行對于白癜風朋友來說是好事，但是在外游玩中也不要懈怠，日常的注意事項還是要注意的，希望大家國慶出門注意事項要做好！