看到月歷上2019年只剩2個(gè)月，馬上進(jìn)入了2020年了，突然一陣心慌感覺自己在過去的十年過得浪費(fèi)又沒有質(zhì)量，工作和感情也是毫無進(jìn)展，別說存款了，看著自己處境真是尷尬慌張，父母也為操碎了心，這讓我更覺得自己不好了！

我總是一到什么日子或什么情景里就會(huì)突然反射出焦慮心理。從自我懷疑開始覺得自己性格奇怪，不夠漂亮，然后開始抱怨他人對(duì)自己不公平，抱怨自己的命運(yùn)崎嶇，怎么老看不見曙光，甚至還老懷疑自己是不是智商不足！

現(xiàn)在想來導(dǎo)致我與外部環(huán)境種種不順，內(nèi)在身體也不時(shí)這不好那不好根本原因，其實(shí)都和情緒思想也莫大的關(guān)系。情緒狀態(tài)不好思想負(fù)面就會(huì)生出精神毒素，這些看不到的毒素長(zhǎng)期堆積從而導(dǎo)致疾病產(chǎn)生境遇不順這是真的，我最能感受到這點(diǎn)所以我下定決心要改變自己！

今天看到日歷上的數(shù)字又習(xí)慣心慌了，不過很神奇的是當(dāng)下我突然意識(shí)到時(shí)間的流逝，年齡的增長(zhǎng)這是自然規(guī)律，這是誰也控制不了的事實(shí)！意識(shí)到這一點(diǎn)，我就要主動(dòng)克服時(shí)間對(duì)我心理產(chǎn)生的恐懼感，我就應(yīng)該去積極關(guān)注到我今天做了哪些事，哪怕是小事！而而不是把思想聚焦在我今天又浪費(fèi)時(shí)間了，我一事無成了，轉(zhuǎn)眼老了沒人要了！因?yàn)檫@些焦慮聯(lián)想根本就是老的負(fù)面思想在作祟，這根本就不是真的！今天我其實(shí)做了很多事情！而時(shí)間它在流逝！

我也不能老講自己這不好那不好，懷疑自己的能力和智商，更不能擔(dān)心別人怎樣看待我，我得多感受自己的好，感受他人的好，多多以好朋友的方式來看待自己，愛自己鼓勵(lì)自己擁抱自己！

與其埋冤自己排斥自己不喜歡自己，那就好好調(diào)整自己改造自己，把真正的自己從內(nèi)心深處打造出來！真正智商有問題不好看的是指永遠(yuǎn)不會(huì)去改變的人，而我在努力改變自己的朝著自己想的方向前進(jìn)著，這一點(diǎn)就是我可貴之處！

時(shí)間并不可怕，在滴答中流逝卻也賦予了我重新找到自己的力量。

2020年又一個(gè)十年，這是新的我誕生，是的好開始！