大腳骨疾病是指腳趾外翻超過15度的一種腳部畸形疾病。經(jīng)常穿高跟鞋的女性容易患上大腳骨疾病。高跟鞋不僅僅會(huì)使膝關(guān)節(jié)合踝關(guān)節(jié)的活動(dòng)受到一定的影響，還讓腰椎的損害更加嚴(yán)重。

　　現(xiàn)在越來越多的女性患上大腳骨疾病。大腳骨疾病不僅僅影響了美觀，更是讓自己的身體受到了傷害。所以我們要想辦法把高跟鞋的傷害減到最小，那么應(yīng)該怎么做呢?

　　回家后赤腳走路，能讓踝關(guān)節(jié)更自由活動(dòng);

　　兩腿盡量靠近一點(diǎn)，盡量讓足跟先著地;

　　穿高跟鞋時(shí)步子邁小一點(diǎn)，一定要讓腳尖指向前方;

　　自我按摩，晚上用熱水泡腳10-15分鐘;

　　李茂盛提醒：女性還是盡量要減少穿尖頭高跟鞋和不合適的鞋子，避免要大腳骨疾病和不必要的并發(fā)癥。