四川聯(lián)成迅康醫(yī)藥股份有限公司成立于2007年，主要從事生化藥品、中藥材、中藥飲片、生物制品、化學(xué)原料藥、抗生素原料藥、中成藥、化學(xué)藥制劑、抗生素制劑、醫(yī)療器械等產(chǎn)品的研發(fā)、生產(chǎn)、銷售與批發(fā)業(yè)務(wù)。經(jīng)過近十年的發(fā)展，逐步成長為一家集科研、生產(chǎn)、銷售于一體的高新技術(shù)醫(yī)藥企業(yè)。

春季為陽氣生發(fā)、肝氣旺盛的時節(jié)，中醫(yī)理論肝木克脾土，肝氣過旺容易損傷脾胃。同時，雨水節(jié)氣，降雨量增加，特別是“回南”之時，天氣潮濕，水濕、寒濕之邪也容易導(dǎo)致脾胃的損傷。
中醫(yī)認為，脾胃為后天之本，氣血生化之源，人體各個臟器都依靠脾胃氣血的滋養(yǎng)。脾胃受傷，身體就會百病由生。今天教大家?guī)讉€小妙招，安撫容易鬧脾氣的脾胃。

調(diào)理脾胃，試試這些穴位

經(jīng)絡(luò)連接著人體的各個臟器，通過揉按經(jīng)絡(luò)上的特定穴位，可以激發(fā)人的經(jīng)絡(luò)之氣，以達到調(diào)理脾胃的目的，以下介紹5個常用穴位。

神闕穴

【位置】臍中部，屬任脈。

【功用主治】培元固本、回陽救脫、和胃理腸。

揉按手法：一般以手掌按摩為主，每次時間為5至10分鐘，每日2至3次。對脾胃虛弱，不能耐受寒涼的胃部疼痛及便秘、腹瀉等患者都有良好療效，臨床上此穴也常用灸法，以達到溫中健脾、散寒止瀉的作用。

中脘穴

【位置】上腹部，前正中線上，位于臍中上4寸，屬任脈。

【功用主治】溫中健脾、和胃消脹。

揉按手法：一般以手掌按摩為主，每次時間為5至10分鐘，每日2至3次。對胃痛、惡心、嘔吐、泛酸等消化道癥狀都有良好療效。此穴也是灸法常用穴位。

足三里穴

【位置】外膝眼下3寸，距脛骨前嵴1橫指，在脛骨前肌上。

【功用主治】調(diào)理脾胃、補中益氣、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)化濕、扶正祛邪。

揉按手法：一般以拇指揉按為主，每次時間為3至5分鐘，每日2至3次。俗話有"肚腹三里留"，揉按此穴對各種消化系統(tǒng)疾病都有良好療效。

合谷穴

【位置】拇指內(nèi)側(cè)橫紋對應(yīng)對側(cè)手虎口，拇指下壓所按之處即是。

【功用主治】升清降濁、調(diào)理脾胃、通經(jīng)活絡(luò)、疏風(fēng)清熱。

揉按手法：右手掌心放于左手背側(cè)，大拇指來回環(huán)揉合谷穴，左右各50次，不僅可以緩解胃脘疼痛、惡心、嘔吐等消化道癥狀，同時還能防治暈車。

太沖穴

【位置】足背側(cè)第1跖骨間隙的后方凹陷處，是肝經(jīng)上的原穴。

【功用主治】疏肝和胃、清肝降濁。

揉按手法：一般用拇指揉按，每次時間為3至5分鐘，每日2至3次。揉按太沖穴能夠促進肝經(jīng)的氣血通暢，恢復(fù)肝的疏泄功能，保持氣機暢達，對脾胃病伴有情緒抑郁及焦慮的患者有明顯療效。

調(diào)理脾胃，加點料

山藥

山藥味甘，性平，入脾、肺、腎經(jīng)，具有補脾養(yǎng)胃、生津益肺、補腎澀精的作用，適用于脾虛食少、久瀉不止者。

小米

小米具有健脾除熱、益腎補虛、利尿消腫的作用。但小米微寒，寒證患者需要搭配紅棗、生姜、紅糖等食用。

薏米

薏米味甘淡，性涼，入脾、胃、肺經(jīng)，具有健脾、補肺、清熱、利濕的功效。

牛肉

牛肉味甘，入脾、胃經(jīng)，具有補脾胃、益氣血、強筋骨的功效，適用于脾胃虛弱、氣血不足者。

不做三件事，常吃四藥膳，疾病不擾

目前正值雨水節(jié)氣，養(yǎng)生還需注意這些要點。

養(yǎng)生有三忌

忌冷水

盡管很多人認為冷水洗臉可以保健，但在雨水時節(jié)，年老體弱者若用冷水洗臉、洗手，濕寒很容易侵入關(guān)節(jié)出現(xiàn)酸痛。

忌劇烈運動

早春不宜做過于激烈運動，以便讓肝氣慢慢和緩的上升，避免體內(nèi)中氣消耗大過而使肝氣失控，出現(xiàn)上火征兆。

忌生悶氣

雨水節(jié)氣天氣無常，容易使人情緒波動，"凡憤怒、悲思、恐懼，皆傷元氣”，所以一定要保持心境平和，養(yǎng)心護心。

雨水過后，應(yīng)多食山藥、蓮子、韭菜等食物，養(yǎng)生保健效果更佳。同時還要注重去火。

山藥丸子：養(yǎng)脾胃

把山藥洗凈上鍋蒸熟，去皮，切小塊后，放入保鮮袋中，用搟面杖壓成泥，放鹽、胡椒粉、海鮮粉、熟糯米粉拌勻，揉成球狀即可?？纱钆湮魈m花、紅椒絲一塊吃。

韭菜合子：助升陽

韭菜先洗凈切碎，炒好的雞蛋、木耳，泡發(fā)的蝦米拌勻加佐料和成餡兒，鹽最好包時再放。用面餅裹餡，烙至兩面金黃即可。

甜湯蓮子：防風(fēng)濕

先將紅棗、蓮子、銀耳洗凈，湯鍋中加入1200毫升水煮開，放入紅棗，轉(zhuǎn)小火續(xù)煮30分鐘。放入蓮子和銀耳續(xù)煮30分鐘，最后加糖煮開即成。

菠菜蜂蜜飲：降壓去火

將菠菜150克擇洗干凈，切段。煮鍋中倒入水，燒開，放入菠菜，焯熟后撈出，晾涼。把焯好的菠菜放入打汁機中，加適量白開水，攪打成汁，倒入杯中，加入蜂蜜15克攪拌均勻即可。

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