??你們好，我是一名因?yàn)轶@恐發(fā)作而開啟了我的治療之旅的心理疾病患者。在經(jīng)歷了快兩年的治療后，我想把我如今的收獲與大家分享，希望我的分享能夠給予想要治療或者還在治療的你以力量和鼓舞。 \?|?/

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????在接受了來(lái)自我的咨詢師邊老師的兩年持續(xù)治療后，如今最大的收獲是

我開始正視自我，了解自我，以及接納自我了。

這樣的改變讓我感受到我在逐漸康復(fù)，

我有在慢慢活出自我

。

????而造成這一改變很重要的一點(diǎn)就是，我看到了我的陰暗面，以及在不斷地與這些陰暗齟齬纏斗結(jié)束后，轉(zhuǎn)而接納自我之后，萌生出的真正為自己好的心。

????公眾號(hào)中其他患者分享讓大家看到了自己是怎么受傷的，被哪些東西傷害了，他們對(duì)父母巨大的恐懼，以及自我的存在與消亡，那么我現(xiàn)在想分享的是：

我們自身的陰暗面

。 ????因?yàn)槿绻皇俏覀冃闹杏小皭骸保敲赐饨绲摹皭骸币膊粫?huì)那么輕易傷害到我們。所以在治療的過(guò)程中，

清除自己內(nèi)心的“惡”和增強(qiáng)自己不受外界影響的能力是交互進(jìn)行的

，萬(wàn)不能只取其一。 ????想要清除內(nèi)心的“惡”，首先要看到這所謂的“惡”。那么到底是哪些“惡”污染了我們的內(nèi)心呢？ 首先，從我們受到的傷害來(lái)找自身的“惡”。 ????很多傷害我們的恐怖能量，來(lái)自于我們的父母，讓我們經(jīng)由父母的影響患上了嚴(yán)重的病。 ????在經(jīng)過(guò)長(zhǎng)期治療后，我又發(fā)現(xiàn)一個(gè)不得不承認(rèn)的恐怖事實(shí)，那就是

我與我害怕的人一樣，我與我的父母一樣，充滿了陰暗面

。 ????我小氣，愛生氣，小心眼，膽小，懦弱，沉迷物質(zhì)，容易上癮，喜歡依賴別人而不是獨(dú)立自主。我口是心非，愛演，傲慢自大自負(fù)，不謙虛，橫沖直撞，沖動(dòng)，不成熟，脾氣大，情緒化。我總是在責(zé)怪別人而不是勇于承擔(dān)，道德綁架別人，不尊重他人，沒有信任，心機(jī)深沉，喜歡控制，暗示，強(qiáng)迫他人。我總是讓自己陷入苦難，可憐，痛楚的境地?zé)o法自拔。我冷漠，麻木，不接受別人的好意，曲解別人的意思，過(guò)度敏感等等。我就是一個(gè)一碰就炸，徹頭徹尾的瘋子。 ????而這一切都是我被驚嚇傷害之后的結(jié)果，是的，我已經(jīng)體無(wú)完膚了。我的生命就好像被懸在峭壁邊，風(fēng)一吹就要隕落了。但好在我僅存的頑強(qiáng)意志支撐我開始自救。我遇到了邊老師，開始了我的治療，這是我自救的開始。 治療的過(guò)程是痛苦的，漫長(zhǎng)的，但是絕望的背后是更大的希望，在經(jīng)過(guò)一段時(shí)間的治療后我開始獲得了一些美好的感受，現(xiàn)在想鄭重地表達(dá)我如今獲得的感受。 自愛，自尊，自理，自立，自強(qiáng)，自信，自由，自在。 自愛： 這是我最早感受到的詞匯，當(dāng)我的治療使我的能量累積到一定階段后，我開始感受到我其實(shí)很疲憊想要休息，但依然控制不住自己要去和別人發(fā)生互動(dòng)，要去做事。 直到有一次與同伴發(fā)生了比較重的口角之后，我意識(shí)到我其實(shí)只想自己呆著，只想感受自己，不想再感受任何人，不想再關(guān)心任何事，于是我真的這么做了。我在治療時(shí)跟老師說(shuō)，老師我想自私一點(diǎn)了，她跟我說(shuō)，這不是自私，這是自愛。 我很累了，只想感受自己不想再感受別人了，想停下來(lái)休息了，這才是我真實(shí)的感受。我開始尊重我的真實(shí)感受，接納我的真實(shí)感受，并為此行動(dòng)，讓我自己心想事成，獲得自我滿足，這個(gè)過(guò)程就是我對(duì)自己的愛，這就是自愛，我開始學(xué)會(huì)愛自己了。 自尊： 很神奇，我在愛我自己的同時(shí)也獲得了尊重，我以前一直想獲得別人的尊重，但從來(lái)沒獲得過(guò)，我不知道尊重是什么東西。老師告訴我，尊重就是理解和接納存在，一個(gè)人的存在，一個(gè)思想的存在，一個(gè)欲望的存在，當(dāng)這些東西是自然而然真實(shí)發(fā)生的時(shí)候，都應(yīng)該被理解和接納，而不去強(qiáng)迫它改變，這就是尊重。 在我感受到了自愛的那天，我沒有再?gòu)?qiáng)迫自己打雞血，亢奮起來(lái)，強(qiáng)打精神去和別人接觸，而是真的停了下來(lái)，這就是順應(yīng)了我自己的真實(shí)想法，我的想法獲得了尊重。 這是我人生第一次深深地感受到了自尊，那一刻我淚流滿面，原來(lái)這就是被尊重的感覺，如此幸福。

自信：

???自信其實(shí)就是由自我尊重演化而來(lái)的自我肯定

。 ???為什么以前我沒有尊重自己呢？因?yàn)槲冶荒欠N外界邪惡的力量傷害、污染，影響極大，讓我已經(jīng)找不到任何自己的真實(shí)想法和感受了。不是我不想自尊，而是我根本沒有尊重自我的機(jī)會(huì)。 ????要從沒有任何自己的感知覺的病態(tài)狀態(tài)里找到自我很艱難，需要大量持續(xù)的治療，幸好我堅(jiān)持了下來(lái)，當(dāng)我看到了我的一絲真實(shí)狀態(tài)之后，我變得敏銳了。不是對(duì)外界影響的那種敏感，而是

對(duì)自我意識(shí)的敏銳。

我能看到我內(nèi)心的第一反應(yīng)，剛開始我無(wú)法去信任它們，不敢去相信他們，那種狀態(tài)令我無(wú)比絕望和痛苦。 ????老師說(shuō)找到你的真實(shí)感受，恢復(fù)你的感知覺，處理你的傷害，面對(duì)你的恐懼，會(huì)好的。

恢復(fù)感知覺是恢復(fù)自信的最重要環(huán)節(jié)。人們?yōu)槭裁床幌嘈抛约海渴且驗(yàn)槿藗兊母兄X出問題了，對(duì)自身感受的錯(cuò)誤認(rèn)知使人們根本無(wú)法相信自己。

然后在她的幫助下，我在一次又一次的實(shí)踐和磨礪中，開始相信自己了。 ????自信不會(huì)一蹴而就地形成，需要一點(diǎn)點(diǎn)地培養(yǎng)，于是之后的三個(gè)月里，我又在一樁樁一件件的事里開始培養(yǎng)我的自信。自信成長(zhǎng)得很快，與多年的病態(tài)形成的自卑自大自負(fù)多疑比起來(lái)，自信的成長(zhǎng)速度令我震驚，真正的好、真實(shí)的愛是不會(huì)讓我們久等和失望的。 自由： 當(dāng)我開始自愛，有了自尊和自信之后，我的治療狀態(tài)變了，好的感覺開始慢慢多過(guò)了痛苦。雖然還是有恐懼、有傷害、有怨念、有恨，有很多邪惡的能量在我的靈魂深處。但我的生活終于可以不是一片黑暗，終于有了一絲絲單純美好的時(shí)刻。正是這一刻讓我相信我是自由的，我是不會(huì)被束縛的，我終有一日會(huì)是我自己。對(duì)自由的向往成為了我堅(jiān)持治療，對(duì)抗邪惡能量的不竭動(dòng)力。 參差其中的還有 自理自立自強(qiáng)自在。 隨著治療進(jìn)行，時(shí)間的前行，我開始有力氣干事，我想做的事都能自己做，我的社會(huì)功能逐漸恢復(fù)時(shí)，我就達(dá)到了自理。 當(dāng)我的精神完全獨(dú)立，也有了自保的力量，這就是達(dá)到了自立。 當(dāng)我學(xué)會(huì)不斷地滿足自我，讓自己的靈魂精神能量都獲得成長(zhǎng)而變得更加強(qiáng)大，這就是達(dá)到了自強(qiáng)。 當(dāng)我能時(shí)刻感受到自我的存在，生命的真諦時(shí)，這就是到達(dá)了自在。雖然我現(xiàn)在還沒有這樣的感受，但以后一定會(huì)有的。 \ | / ★ 祝福你們都能康復(fù)，度過(guò)黑暗永遠(yuǎn)是光! 永遠(yuǎn)走在自己的路上!