擁有更多心流體驗

⒈進入心流狀態(tài)的人通常會有如下特征：

?完全投入。

?會有極度興奮或狂喜的感覺。

?內(nèi)心清明——知道做什么，以及如何做。

?表現(xiàn)出出奇的鎮(zhèn)定冷靜。

?感覺時間似乎靜止了，或者覺得時間倏忽而逝。

⒉一個人不管是從事體力活動還是腦力活動，或者體力和腦力相結(jié)合的活動，都有可能進入心流狀態(tài)。人生中有很多體驗“只可意會不可言傳”，心流體驗就是其中一種，你只能自己去識別它。作為全身心投入的終極狀態(tài)，心流體驗在你的人生設(shè)計中占據(jù)了一個非常特殊的位置，用心觀察“美好時光日志”中記錄的心流體驗，這對你非常重要。

⒊進入心流狀態(tài)，是成年人娛樂的秘訣所在，一份真正有益的、令人滿意的工作可以讓你經(jīng)常進入心流狀態(tài)。娛樂的本質(zhì)就是讓你完全沉浸其中，享受正在做的事情，不會總是分心，擔(dān)心結(jié)果。當(dāng)你進入心流狀態(tài)時，你必然會心無雜念、全身心投入到正在做的事情上，感覺不到時間的流逝。從這一點來看，你應(yīng)該努力讓心流體驗經(jīng)常出現(xiàn)在你的工作中（生活中、鍛煉中和愛中……）。

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書名：《斯坦福大學(xué)人生設(shè)計課》

作者：【美】比爾·博內(nèi)特 戴夫·伊萬斯