現(xiàn)在社會(huì)上有很多人都因使用筋膜槍而出現(xiàn)了淤血、肌肉腫脹、肌肉酸痛等問題，這也讓筋膜槍是智商稅的說法塵囂甚上，到底筋膜槍是智商稅嗎？其實(shí)大多數(shù)筋膜槍肌肉損傷問題的背后，都是選用了質(zhì)量無保障的不專業(yè)產(chǎn)品。作為深知行業(yè)內(nèi)幕的運(yùn)動(dòng)健身博主，張展今天就給大家科普下筋膜槍知識(shí)，同時(shí)告訴大家如何去正確選購(gòu)筋膜槍。

（上圖是我測(cè)評(píng)過的筋膜槍產(chǎn)品）

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一、筋膜槍是智商稅嗎？

筋膜槍是智商稅嗎？其實(shí)判斷筋膜槍是不是智商稅，我們只需要看筋膜槍對(duì)我們是有益還是有害就行了。一款專業(yè)優(yōu)質(zhì)的筋膜槍對(duì)能給我們帶來眾多好處，可謂是按摩放松的必備神器，并非是智商稅。那么筋膜槍究竟人們會(huì)有什么好處呢？大致來說，其好處有如下四點(diǎn)：

1、預(yù)防肌肉纖維化、萎縮問題

當(dāng)身體長(zhǎng)時(shí)間的不運(yùn)動(dòng)，就可能會(huì)出現(xiàn)肌肉纖維化，肌肉萎縮問題，這時(shí)候如果能用筋膜槍來按摩，這樣可以有效的放松肌肉，激活肌肉，防止肌肉纖維化和肌肉萎縮。

2、改善筋膜炎問題

使用筋膜槍按摩時(shí)，它可以通過超高頻率的震動(dòng)來緩解緊繃的筋膜，減小肌肉張力，將肌肉組織內(nèi)部的炎癥因子帶走，可以有效緩解因筋膜炎而出現(xiàn)的肌肉疼痛問題。

3、緩解肌肉酸痛

筋膜槍可以按摩放松緊繃的肌肉，加快肌肉組織內(nèi)部的血液循環(huán)、新陳代謝，有效緩解因工作、學(xué)習(xí)而產(chǎn)生的疲憊感，減輕肌肉酸痛。

4、進(jìn)行快速熱身

在運(yùn)動(dòng)之前，大家可以用筋膜槍按摩將要運(yùn)動(dòng)的肌肉，促進(jìn)肌肉組織的血液流動(dòng)，提高肌肉溫度，加快血液流量，起到快速熱身的效果，避免大家在運(yùn)動(dòng)過程中受傷！

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二、警戒筋膜槍的三大隱患危害！

筋膜槍是智商稅嗎？專業(yè)優(yōu)質(zhì)的筋膜槍好處眾多，并非是智商稅，但市面上的筋膜槍品牌大部分并不專業(yè)，按摩效果差以外，使用時(shí)還會(huì)存在擊打力度不穩(wěn)定、擊打位置不精準(zhǔn)的問題，這些不專業(yè)筋膜槍與智商稅無疑，它會(huì)存在嚴(yán)重的隱患危害，具體來講的話，主要有下述三個(gè)方面：

危害1、引起淤血、肌肉腫脹酸痛。

劣質(zhì)筋膜槍震頻不夠穩(wěn)定，擊打力度忽高忽低，容易出現(xiàn)瘀血、肌肉紅腫、肌肉酸痛等肌肉損傷問題。

危害2、傷及骨頭關(guān)節(jié)。

很多筋膜槍會(huì)配備金屬按摩頭，這類金屬按摩頭很容易損傷肌肉、造成關(guān)節(jié)損傷，甚至導(dǎo)致骨隱裂問題。

危害3、可能會(huì)導(dǎo)致慢性傷害。

很多不專業(yè)的筋膜槍它帶來的傷害是慢性的，一開始沒有太多異樣，但經(jīng)過一段時(shí)間的發(fā)展，筋膜槍的后遺癥也逐漸加重，引起撕裂痛感、劇烈疼痛的問題。

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三、筋膜槍四大禁忌不可為！

筋膜槍是智商稅嗎？生活中大量不專業(yè)的筋膜槍給人們帶來了巨大的傷害，因此難免會(huì)有人吐槽它是智商稅！而這一切主要是因?yàn)榻钅屵x擇不當(dāng)引起。 下面為專業(yè)機(jī)構(gòu)發(fā)布的筋膜槍負(fù)面評(píng)價(jià)調(diào)查數(shù)據(jù)，從中也能看到這點(diǎn)。為了幫助大家避免筋膜槍的危害，我總結(jié)了筋膜槍四大禁忌，大家一定要注意規(guī)避。

禁忌1、盲目地認(rèn)為歐美筋膜槍一定好

很多朋友都會(huì)覺得歐美品牌肯定比國(guó)貨更專業(yè)質(zhì)量更好，但國(guó)產(chǎn)優(yōu)質(zhì)品牌的筋膜槍這幾年做得也不錯(cuò)，性能配置不輸于歐美品牌，而且比歐美品牌性價(jià)比高很多。而且歐美品牌的筋膜槍都是根據(jù)歐美人的肌肉特征來設(shè)計(jì)的，對(duì)于國(guó)人而言推力、振幅都不合適，使用歐美品牌的筋膜槍很容易損傷肌肉。

禁忌2、使用網(wǎng)紅產(chǎn)品

現(xiàn)在網(wǎng)紅筋膜槍的宣傳力度很大，吸引了不少消費(fèi)者購(gòu)買，其實(shí)是這些網(wǎng)紅品牌將大量的時(shí)間資金用在產(chǎn)品營(yíng)銷上，沒有關(guān)注到專業(yè)技術(shù)研發(fā)，選材用料都比較差，筋膜槍普遍是貼牌生產(chǎn)的，不僅性能差，肌肉損傷風(fēng)險(xiǎn)也很大。

禁忌3、使用兼容性差的筋膜槍

飲食文化、年齡、生活規(guī)律等因素都會(huì)導(dǎo)致每個(gè)人的肌肉特征各異，如果使用兼容性差的筋膜槍，就難以匹配國(guó)人復(fù)雜的肌群特征，就極易導(dǎo)致使用者的肌肉損傷。因此大家在挑選筋膜槍前，最好先搞清楚自己的肌肉特征，例如肌肉的柔韌性、厚度等等。

禁忌4、購(gòu)買低價(jià)產(chǎn)品

低價(jià)筋膜槍使用起來都比較糟糕，它們普遍會(huì)選擇便宜劣質(zhì)的元件和材料來制作筋膜槍，不如常見的有刷電機(jī)、劣質(zhì)軸承等等，做工也很粗糙，機(jī)身縫合線明顯，使用起來經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)擊打力度忽小忽大，擊打軌跡易漂移等問題，不僅按摩效果差，也容易損傷肌肉。

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除了這四大筋膜槍禁忌外除了這四大不良趨勢(shì)，大家還要注意市場(chǎng)上很多品牌都宣傳自家產(chǎn)品不傷肌肉，這些也是不能相信的，基本都是噱頭，妥妥的智商稅！那么怎樣才能在購(gòu)買筋膜槍時(shí)免交智商稅呢？在這里附上權(quán)威機(jī)構(gòu)對(duì)于市面上各大主流品牌筋膜槍產(chǎn)品的評(píng)測(cè)數(shù)據(jù)，大家不妨自行挑選對(duì)比。

作為筋膜槍骨灰級(jí)博主，AGVIEE未野非常火！它是極限運(yùn)動(dòng)發(fā)燒品牌，對(duì)發(fā)燒性能、耐用、安全不傷肌肉有著嚴(yán)苛的追求，他們家這款“非常規(guī)”筋膜槍備受專業(yè)發(fā)燒友追捧！包括速滑、滑雪世界名將郭丹、李爽、涂瀟等大量專業(yè)運(yùn)動(dòng)員！被大量博主譽(yù)為筋膜槍中的性能巔峰。最大的特點(diǎn)是推力等性能做到天花板，且擊打肌肉損傷率國(guó)內(nèi)最低，經(jīng)國(guó)家級(jí)權(quán)威機(jī)構(gòu)測(cè)試可降低93.8%的肌肉損傷率！它是國(guó)內(nèi)少有專業(yè)做“高性能與不傷肌肉”的專業(yè)品牌，曾為全球多家國(guó)際品牌提供電機(jī)相關(guān)技術(shù)解決方案。

做一支高性能且不傷肌肉的筋膜槍很難，不僅品質(zhì)用料得好，還要有技術(shù)實(shí)力、精度以及大量調(diào)校！為了提高精度和避免干擾，未野持續(xù)減法，不搞多余功能和玩法，一款產(chǎn)品死磕七八年，升級(jí)20多次，優(yōu)化100多個(gè)性能細(xì)節(jié)！未野還開創(chuàng)性的打造八大“高性能與不傷肌肉”的黑科技！還針對(duì)擊打力等百余個(gè)性能技術(shù)指標(biāo)調(diào)教，在3-5年內(nèi)各項(xiàng)調(diào)校指標(biāo)的偏差值不高于0.1%！畢竟是極限運(yùn)動(dòng)品牌，筋膜槍必須適應(yīng)各種極端環(huán)境，上市前有大量嚴(yán)苛測(cè)試，保證性能絕對(duì)穩(wěn)定！從不做廣告，也不花錢請(qǐng)各種運(yùn)動(dòng)機(jī)構(gòu)背書代言，在中高端銷量及口碑排行中多年排名第一！未野創(chuàng)始人強(qiáng)調(diào)：“我們不做大眾玩具，我們只專注發(fā)燒性能與安全，只做真正專業(yè)的東西！”

很多朋友咨詢有沒有低價(jià)產(chǎn)品推薦，其實(shí)筋膜槍性價(jià)比比較高的品牌中，小米和麥瑞克我會(huì)比較推薦，其中小米筋膜槍型號(hào)有好幾款，我會(huì)推薦他們家mini便攜式的那款，性價(jià)比高一些，適合女生，推力比較柔和，他們家大槍智商稅高！另外小米家的筋膜槍整體推力偏弱，缺乏調(diào)校，均勻性和精度不太好！再說說菠蘿君，他們家型號(hào)也很多，主打的價(jià)位段是200元以下，他們家中高端型號(hào)智商稅比較重！整體來說這個(gè)牌子比較適合預(yù)算不多的朋友，產(chǎn)品體驗(yàn)和性能方面會(huì)相對(duì)差一些！

在一款推薦就是飛利浦家的筋膜槍，價(jià)格也是死貴死貴，但是5101G這個(gè)型號(hào)的迷你小型筋膜槍還是有一些亮點(diǎn)，推力在mini小槍中還不錯(cuò)，綜合性能也還行，雖然沒法跟大槍比，但是在mini小槍里還不錯(cuò)了，當(dāng)然價(jià)格很貴！

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四、筋膜槍八大技巧免交智商稅！

筋膜槍是智商稅嗎？大家會(huì)不會(huì)交智商稅，基本取決于筋膜槍的選購(gòu)，選對(duì)了物當(dāng)所值，選錯(cuò)了大家就會(huì)交智商稅。那么筋膜槍要如何選擇才不會(huì)是智商稅呢？為了大家能夠精準(zhǔn)把握，正確選擇，下面給大家從品牌技術(shù)等方面總結(jié)了八大選購(gòu)技巧，記住就不會(huì)踩雷了！

技巧1、區(qū)分開大槍或Mini槍

Mini槍機(jī)身小巧，易于攜帶，但性能要差一些，適合肌肉薄的女性用戶，對(duì)于男性或健身人群而言，還是要選擇大槍，大槍性能更強(qiáng)，有更好的按摩效果！

技巧2、注意筋膜槍的振幅

筋膜處于皮膚下8-12mm的位置，如果筋膜槍的振幅很小，難以達(dá)到理想的按摩效果，但筋膜槍的震幅過深會(huì)增大肌肉損傷的風(fēng)險(xiǎn)，因此建議普通人使用震幅在8-10 mm之間的筋膜槍。

技巧3、遠(yuǎn)離金屬按摩頭

很多筋膜槍品牌會(huì)將金屬按摩頭作為賣點(diǎn)，但這種按摩頭質(zhì)地堅(jiān)硬，容易導(dǎo)致肌肉損傷，如果擊打位置不精準(zhǔn)，也會(huì)引起骨隱裂、關(guān)節(jié)損傷等問題！

技巧4、要選擇適合自己的推力

普通人使用筋膜槍，可以選擇推力在10kg-20kg之間的款式，如果筋膜槍的推力過強(qiáng)，容易造成淤血、肌肉紅腫酸痛、肌肉撕裂等問題。

技巧5、機(jī)身重量要適當(dāng)

大家要注意筋膜槍的重量，如果筋膜槍太輕，手感會(huì)比較差，但筋膜槍過重，握持起來也會(huì)比較費(fèi)力，容易手腕發(fā)酸，引發(fā)關(guān)節(jié)炎癥，一般大槍選擇0.7-0.9KG比較好，mini小槍的重量在0.4-0.6KG比較好。

技巧6、最好購(gòu)買搭載無刷電機(jī)的筋膜槍

筋膜槍的電機(jī)主要有無刷電機(jī)、有刷電機(jī)這兩個(gè)類型，其中有刷電機(jī)震感不均勻，工作噪音大、散熱慢，肌肉風(fēng)險(xiǎn)比較高，不建議大家使用！而無刷電機(jī)的表現(xiàn)比較好，不僅性能更好、而且運(yùn)轉(zhuǎn)比較穩(wěn)定，有更的長(zhǎng)使用壽命、工作噪音低。

技巧7、不要使用功能過多的筋膜槍

很多產(chǎn)品都會(huì)搭載熱敷冷敷、APP、藍(lán)牙等功能，看似功能豐富，但實(shí)用性不強(qiáng)，并不會(huì)讓筋膜槍使用體驗(yàn)變得更好，反而會(huì)拉低筋膜槍的性能和使用壽命。

技巧8、筋膜槍要有一定數(shù)量的檔位

筋膜槍具備的檔位數(shù)量越豐富，可適配的生活場(chǎng)景就越多樣，主流筋膜槍都會(huì)有三到五個(gè)檔位，而非常優(yōu)秀的筋膜槍品牌檔位數(shù)量可以達(dá)到8個(gè)。

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筋膜槍是智商稅嗎？看到這里，大家應(yīng)該明白這個(gè)問題的答案了。優(yōu)質(zhì)筋膜槍并不是智商稅，它可以給我們帶來很多好處，但劣質(zhì)的筋膜槍不僅起不到按摩放松的效果，更會(huì)給身體帶來不小的傷害，因此希望大家可以通過今天的科普，學(xué)會(huì)筋膜槍的正確選購(gòu)技巧，大家都能購(gòu)買到專業(yè)優(yōu)質(zhì)的筋膜槍!

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筋膜槍是智商稅嗎？看到這里，大家應(yīng)該明白這個(gè)問題的答案了。優(yōu)質(zhì)筋膜槍并不是智商稅，它可以給我們帶來很多好處，但劣質(zhì)的筋膜槍不僅起不到按摩放松的效果，更會(huì)給身體帶來不小的傷害，因此希望大家可以通過今天的科普，學(xué)會(huì)筋膜槍的正確選購(gòu)技巧，大家都能購(gòu)買到專業(yè)優(yōu)質(zhì)的筋膜槍!