熬夜、忙得顧不上吃飯、連續(xù)工作十個(gè)小時(shí)，是大部分現(xiàn)代人的生活寫(xiě)照，也導(dǎo)致很多人的身體慢慢走向了亞健康。

失眠、乏力、困倦、精力不濟(jì)、食欲不振、小毛病不斷……如果你整日處于這樣的狀態(tài)，就要小心是不是患上了“慢性疲勞綜合癥”！

慢性疲勞綜合癥是最常見(jiàn)的一種“亞健康”狀態(tài)。

慢性疲勞綜合癥人群以身體疲勞為主訴，表現(xiàn)為身體綿軟、容易累，仿佛怎么睡都睡不夠，成天感覺(jué)昏昏沉沉；抵抗力下降，易感冒，小病不斷。

有研究表明，患有慢性疲勞綜合癥的人群比正常人更容易感受到焦慮、抑郁等負(fù)面情緒。

他們?nèi)菀赘械焦陋?dú)、苦悶，焦慮感和無(wú)價(jià)值感明顯，易消極悲觀，睡眠質(zhì)量下降。

慢性疲勞綜合癥人群的輕度焦慮抑郁狀態(tài)，還達(dá)不到焦慮癥抑郁癥的范疇，但如果不及早干預(yù)，長(zhǎng)期發(fā)展下去，可能會(huì)進(jìn)展成焦慮癥抑郁癥。

思睿明聯(lián)合阿里健康心理心選隆重推出「心理健康陽(yáng)光卡」本服務(wù)旨在幫助用戶改善心理亞健康狀態(tài)、提升生活體驗(yàn)，能夠放松和愉悅的感受生活、實(shí)現(xiàn)健康長(zhǎng)壽。

「心理健康陽(yáng)光卡」將從以下幾個(gè)方面呵護(hù)您的心理健康：

1.為您建立《個(gè)人健康檔案》

「心理健康陽(yáng)光卡」服務(wù)內(nèi)容一的心理健康測(cè)評(píng)及報(bào)告，為用戶全面分析和評(píng)估心理健康狀態(tài)，為后期的改善提供有效數(shù)據(jù)支撐。

2.量身定制心理健康改善方案

在評(píng)估了用戶的健康狀況和生活狀態(tài)之后，將由主治以上的精神科醫(yī)生或心理治療師量身定制改善方案。

3.專家診療及住院綠色通道

如果情緒問(wèn)題積累時(shí)間較長(zhǎng)，到了情緒障礙級(jí)別需要就診的，綠色通道為您提供看診就醫(yī)的便捷途徑。

4.健康隨訪與溝通管理

線上專家問(wèn)診服務(wù)為用戶提供便捷，小問(wèn)題不用跑醫(yī)院，在家電話就能解決。家庭心理醫(yī)生服務(wù)可以解決用戶及家屬生活中的心理問(wèn)題。

5.健康宣教和科普知識(shí)講座

呵護(hù)心理健康不能忽視知識(shí)宣教工作，心理知識(shí)、常見(jiàn)問(wèn)題、家屬支持系統(tǒng)都是必備的健康寶典。

最好的狀態(tài)莫過(guò)于全心全意投入生活，盡享生活中的樂(lè)趣和小確幸，在工作和學(xué)習(xí)中努力發(fā)揮潛能，在人生中獲得滿足和喜悅。

愿每個(gè)人都能恣意暢享人生樂(lè)趣。