你有沒(méi)有發(fā)現(xiàn)：身邊經(jīng)常練瑜伽的人，每天興高采烈的，感覺(jué)輕輕松松就能把幸福握在手里。

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她們看上去比別人快樂(lè)幸運(yùn)好多，這是為什么呢？

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1、瑜伽是疫苗，專(zhuān)治不快樂(lè)

生理學(xué)家一項(xiàng)研究表明，經(jīng)常進(jìn)行練瑜伽，能分泌出一種叫“快樂(lè)激素”或者“年輕激素”的內(nèi)啡肽，使人心情愉悅。

在內(nèi)腓肽的激發(fā)下，人的身心處于輕松愉悅的狀態(tài)中，這樣的人比一般人快樂(lè)指數(shù)更高！

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2、瑜伽讓人充滿活力

經(jīng)常練瑜伽，可以促進(jìn)人體的新陳代謝，保持充沛的精力和活力，每天都能量滿滿，元?dú)馐悖?/p>

瑜伽就是一種美的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)時(shí)間瑜伽，皮膚緊致，面色紅潤(rùn)，比起去美容醫(yī)院打瘦臉針，安全健康不止百倍。自己一變美，能治好一切不爽快。

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3、瑜伽讓人越變?cè)矫?，越?lái)越有氣質(zhì)

瑜伽的人一舉手一投足之間都是高貴的氣質(zhì)，她們從內(nèi)心就是快樂(lè)幸福的。

堅(jiān)持練瑜伽的人，皮膚會(huì)越來(lái)越紅潤(rùn)有光澤，身材越來(lái)越好，整個(gè)人也越來(lái)越有氣質(zhì)，還有什么是比自己變美更讓人開(kāi)心的呢？

二三十歲練瑜伽是為了青春、四五十歲練瑜伽是為了韻味、六七十歲練瑜伽是為了優(yōu)雅，這都是瑜伽帶給我們的。

瑜伽不只治愈身體，也在積極加強(qiáng)與外界的聯(lián)系。

瑜伽讓人變得開(kāi)朗，胸懷變寬廣，與人交往，大氣、和氣、順氣，這樣的人才是最美的人！

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4、瑜伽讓人更健康

健康是一切快樂(lè)的源泉！

如果一個(gè)人身體都不好，每天病怏怏，何談快樂(lè)呢？

有的人長(zhǎng)期處于亞健康狀態(tài)，每天郁郁寡歡。

而每天瑜伽，你會(huì)發(fā)現(xiàn)身體越來(lái)越健康，因?yàn)殍べた梢宰屓舜龠M(jìn)新陳代謝，一些小毛病也隨之而去了，相比那些亞健康的人，你會(huì)更快樂(lè)，因?yàn)榻】凳强鞓?lè)的源泉。

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5、瑜伽的人吃得好睡得香

能吃會(huì)睡，這就是莫大的福氣。

伽人一旦開(kāi)始瑜伽，就會(huì)注重自己的飲食，而且吃的健康吃得營(yíng)養(yǎng)。

當(dāng)身邊的人都被失眠困擾時(shí)，瑜伽卻能幫我們更好地進(jìn)入睡眠。吃得好睡得香，幸福指數(shù)大大提升。

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6、瑜伽的人更能控制情緒

瑜伽，教會(huì)我們?nèi)绾慰刂粕眢w，通過(guò)與自己的身體對(duì)話，而逐步與自己的意識(shí)對(duì)話，從而讓我們能夠控制自己的意識(shí)。

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快樂(lè)至上，是所有伽人練瑜伽的宗旨。

大家因?yàn)檫@個(gè)宗旨走到一起、踐行著快樂(lè)幸福的活動(dòng)，少了諸事的煩擾，練瑜伽的人怎么不會(huì)比一般人快樂(lè)指數(shù)更高呢？