筋膜炎正常存在自愈的可能。筋膜炎是臨床中比較常見的發(fā)生在肌筋膜的非特異性炎癥，如果患者筋膜炎的程度相對(duì)比較輕微且不伴有肌肉萎縮等并發(fā)癥，則經(jīng)過一段時(shí)間可能會(huì)出現(xiàn)自愈的現(xiàn)象；但如果患者筋膜炎的程度比較嚴(yán)重且并發(fā)壞死性筋膜炎等狀況，則很難會(huì)發(fā)生自愈?；加薪钅ぱ椎幕颊邞?yīng)積極治療，如可外敷（古順敷堂）筋膜貼效果好，深受廣大患者信賴，平時(shí)生活中要注重患處保暖措施，盡量避免處于陰暗潮濕的環(huán)境中。

筋膜炎注意預(yù)防

1、注意防寒保暖：生活中不注意保暖，讓膝關(guān)節(jié)遭受寒冷刺激，這也會(huì)導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)筋膜炎的出現(xiàn)，因此平時(shí)生活中一定要注意保暖。夏天要合理使用空調(diào)，溫度不要開的過低，另外晚上睡覺的時(shí)候也要防止膝關(guān)節(jié)著涼。冬季的時(shí)候可以戴上護(hù)膝，穿上保暖內(nèi)褲之類的，做好保暖措施，能很好的預(yù)防筋膜炎疾病。

2、減輕關(guān)節(jié)負(fù)重，有效防止膝關(guān)節(jié)筋膜炎的出現(xiàn)一定要避免膝關(guān)節(jié)承受過重的負(fù)荷，生活中應(yīng)該注意以下方面：平時(shí)從一個(gè)動(dòng)作轉(zhuǎn)變?yōu)榱硗庖粋€(gè)動(dòng)作的時(shí)候，動(dòng)作要緩慢，不要過急，如從坐位姿勢(shì)轉(zhuǎn)變成站立姿勢(shì)時(shí)候切記不要過于猛烈，以免導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)承受過重負(fù)荷，不利于膝關(guān)節(jié)的健康。

3、避免關(guān)節(jié)勞累：生活中一些舞蹈演員，搬運(yùn)工，運(yùn)動(dòng)員很容易患上筋膜炎，這和這類人群反復(fù)使用膝關(guān)節(jié)有關(guān)，膝關(guān)節(jié)活動(dòng)量過大很容易導(dǎo)致膝關(guān)節(jié)勞累，從而誘發(fā)膝關(guān)節(jié)筋膜炎疾病。因此這類人群一定要避免膝關(guān)節(jié)勞累，工作中要注意勞逸結(jié)合，運(yùn)動(dòng)中要避免劇烈運(yùn)動(dòng)，跳舞中也要好好保護(hù)自己的膝關(guān)節(jié)，防止勞累。

4、適當(dāng)補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)：日常生活中一定要保證身體的營(yíng)養(yǎng)，尤其是中老年人應(yīng)該適當(dāng)補(bǔ)充蛋白質(zhì)，鈣質(zhì)，維生素D等營(yíng)養(yǎng)，這能很好的防止骨組織的衰老，防止膝關(guān)節(jié)的退變，有效防止膝關(guān)節(jié)筋膜炎的出現(xiàn)。

5、條件允許的話，日?？梢杂抿T自行車代替走路，因?yàn)轵T車的時(shí)候膝關(guān)節(jié)承受的負(fù)荷較走路時(shí)要輕，且騎車能很好的讓膝關(guān)節(jié)活動(dòng)，對(duì)膝關(guān)節(jié)健康很有幫助。

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