下面是我觀看完視頻的一些收獲（1500多字）

思維篇（20度）：

1.記錄自己每天學的內容，叫做“進步本”

2要及時復習（根據進步本的記錄），當所學的知識模糊不清的時候，就要再學一遍

（不要要求自己根據什么艾賓浩斯遺忘曲線，越來越多要復習的時候，最后一定擺爛）

3.尋找合適的榜樣，一步一步剖析榜樣的行為，并模仿榜樣的行為，甚至做的更極致，這叫做“對標”

4.合理重復自己已經掌握的學習方法，避免間接性擺爛，堅持正確的方法，去積累（付出與收獲往往是不成正比的，所以要極致付出，才可能有理想的收獲）

5.深度思考學習內容，發(fā)現關鍵步驟，比如下棋時，你要思考到下一步，下下步，甚至整個棋局

概念篇（40度）：

1.學習的本質就是對標模仿加刻意練習

2.知識的本質就是解決問題，比如勾股定理，作為直角三角形三邊關系的公式，就能通過已知，求出未知的具體邊長，就是從知識出發(fā)，解決問題

3.提出關鍵的問題，使解決問題完成一大半，比如在看書的時候，問自己這段具體講了什么，概括出大意，反推就能了解這段文字的核心解釋了什么

（這個方法同時培養(yǎng)了讀書的興趣，像讀書探險家一樣，不斷發(fā)現問題解決問題）

4.平時要注意鍛煉身體，強化身體素質，合理鍛煉也能夠獲得滿足感

5.利用日常碎片時間高頻回顧，回顧前面所學的內容，隨時隨地發(fā)現漏洞，并填補漏洞，叫做“測試效應”

原理篇（60度）：

1.遺忘是自然規(guī)律，想要記住，要么刻骨銘心（刺激強度）要么重復n遍（刺激頻率）

2.復習的最佳時間應該在第一次記憶后，24小時之內回顧，否則就會對知識點沒有太多印象

3.判斷自己是否掌握，就看大腦里有沒有相關的知識體系

4.《荀子·強國》能積微者速成

5.速成的具體方法：a.將習題分組，做完之后將學到的東西，記錄到記錄本里 b.接下來重復這個動作，并與上一組結合鞏固

6.smart聰明的設立目標：s. specific具體的 m. measurable可測量的 a. amazing 令人興奮的 r. realuty 現實 t. timeliness 時效性

7.常常問問自己“學到了什么？”如果說不清自己學到了什么，就不要欺騙自己學會了，否則就等于慢性自殺

8.認識知識的可壓縮性和組合爆發(fā)

法則篇（80度）：

1.明確自己的目標，才更有機會達到目標，比如立定跳遠時，盯著2米線起跳，比報著試一試的心態(tài)起跳，更有可能成功

2.有節(jié)奏的學習，杠鈴法則：a.選定一件事 b. 短時間內無所不用其極，比如21天背完高中基本單詞 c. 達成目的，總結經驗 d. 安心休息，并做好下一場戰(zhàn)斗

3.要自己的能力圈內做事，比如做題不去過多研究，不符合自己的承受難度的題

技術篇（100度）：

1.教懂外行，叫做費曼技巧（想象我哥在旁邊，能把知識講出來了就說明懂了，講不出來說明沒懂，腦子里有知識體系說明懂了，沒有知識體系說明沒懂。）

2.通過討論來思考問題（有時候一道不會的題，拿來和別人講一下，在看那題目的時候，發(fā)現自己竟然會了）

3.學習的終極目的是創(chuàng)造，比如做難題，就需要在現有的基礎上發(fā)揮創(chuàng)造力。

4.注重構建思維導圖，一次畫不出來，就下苦功夫，多畫幾次

康奈爾筆記：

a.記錄 b.簡化 c.背誦 d. 思考 e. 復習

將記錄本運用到極致：

a. 默寫題目 b. 將學習過程的每個環(huán)節(jié)都當成藝術品那樣去雕琢，有利于靜下心來深入到知識的內部，思想的內部，思維的內部

拖延的本質是恐懼失敗，恐懼巨大成就的代價，恐懼的根源是無知

備考錦囊：

1.要明白學習會不知不覺的進入低谷期，正常的，我們要想怎么樣跳出低谷，讓進步指數增長

2.避免低價錯誤，草稿紙要像答題紙一樣工整，任何步驟不要省，多次回頭檢查（在初中數學計算題中，明顯體現出來了）

3.不想做的事，就從做5分鐘開始

4.把水燒開，將小節(jié)做到接近滿分