胃部是消化食物的場所，每天都要和食物打交道，也很容易受到損傷，現(xiàn)如今許多人的胃病就是“吃”出來的。今天，我們就來聊一聊，傷胃的壞習(xí)慣有哪些？

偏嗜油膩

與相對清淡的食物相比，油膩食物會給身體造成更多的負(fù)擔(dān)，增加胃的壓力，導(dǎo)致出現(xiàn)胃損傷。

長期吃外賣

外賣最大的問題是衛(wèi)生問題。食品餐具不達(dá)標(biāo)，幽門螺桿菌吃進(jìn)嘴里，這是胃和十二指腸潰瘍的重要病因。

吃飯速度快

食物進(jìn)入胃內(nèi)，經(jīng)儲納、研磨、消化，將食物變成乳糜狀，才能排入腸內(nèi)。如果咀嚼不細(xì)、狼吞虎咽，食物粗糙，就會增加胃的負(fù)擔(dān)，延長停留時間，可致胃黏膜損傷。

吃飯過飽

大吃大喝，一頓飯吃成了急性胃擴(kuò)張，這樣的病例可不少。如果有基礎(chǔ)性疾病，還會誘發(fā)一些嚴(yán)重的問題，例如誘發(fā)胰腺炎。

吃的太晚

晚上身體新陳代謝會減慢，吃得太飽，除了會加重患者腸胃的負(fù)擔(dān)，食物在胃中難以消化。尤其是因為工作等原因，經(jīng)常晚上9點之后才吃晚飯，而且吃完倒頭就睡。食物從胃排空，進(jìn)入小腸消化大約需要兩小時，吃完飯就睡，胃腸道沒時間消化，會導(dǎo)致消化功能異常。

愛吃生冷食物

胃喜溫惡寒，常吃冷食會導(dǎo)致胃寒，引起胃病的發(fā)生。尤其是胃、十二指腸潰瘍?nèi)菀自谇锒l(fā)病，很重要的原因就是天冷。冰淇淋、冰啤酒等寒冷之物，會使胃腸的血管收縮，影響食物透過消化道黏膜進(jìn)入血液。

食用加工食品

飲料中往往會加入一些防腐劑、色素、香精等。這些物質(zhì)大多對身體會有所影響，這些化學(xué)添加劑在胃中難以分解和消化，還會增加肝臟工作的負(fù)擔(dān)。要是肝不好，就會影響胃氣，降低食欲，增加胃酸的危害。