為什么有些人人緣好？

本質(zhì)答案：你人際關(guān)系的質(zhì)量從根本上取決于你的處事觀念

如何建立高質(zhì)量人際關(guān)系？

首先了解四種基本處事觀：

【討好、責備、超理智、打岔】

一、討好

關(guān)注別人感受，遇到問題把原因歸為自己

二、責備

與討好型相反，遇事怪別人，錯的不是我

三、超理智

沒有感受，只有理性，在意性價比，永遠不做對結(jié)果沒有意義的事

四、打岔

用梗消解一切，會給身邊人快樂，但會讓人感覺無法走入他們內(nèi)心

這四種類型并不是截然分開的，它有時候會交替出現(xiàn)在同一人身上。如果你感到對某一種處事觀深深共情，那大概率在社交中感到疲憊。

有什么辦法可以解決社交消耗？

根本辦法是：增強自我效能感及自我肯定

兩個操作性建議：

1、不要過分在意情商技巧

在沒有自我肯定前，學習技巧，無異于加重自我PUA，讓你以為之所以朋友不多，是因為技巧不行

2、內(nèi)心OS

說出你的內(nèi)心感受，想到什么，就用溫柔堅定的方式，把它表達出來。當你接納自己時，別人才會接納你。

當你堅定的接納自己時，別人也許還會反思，

【是不是他之前的想法過于狹隘】