我知道所有人都希望自己是健康的，但不是所有人都懂得如何做一個健康的人，有的人即便懂得，也身不由己，難以做一個健康的人，比如為了工作，需要加班加點，熬夜甚至長期熬夜，需要陪客戶喝酒抽煙等等。