學(xué)習(xí)力暴漲500%的唯一外掛 ！一鍵超頻！越學(xué)越爽！徹底殺死低效學(xué)習(xí)！絕地翻盤的

心流狀態(tài)：思維活躍 專注力行動力大幅提升 并伴隨強烈的愉悅感和幸福感 不會意識到時間流逝 不會受到負面情緒的干擾 200%全身心投入到眼前的事物 3倍以上的效率提升

被動心流 【看電影 聽故事 玩游戲】：只能被動接受信息，無法根據(jù)主觀意識行動 一旦結(jié)束就感到非常無聊 長時間心不在焉

主動心流：

標志性特征：1主動性的活動 2專注一致的活動 3清楚目標的活動 4立即回饋的活動 5有掌控感的活動 6消除憂慮的活動 7時間頓感，沉浸其中，不知道時間的流逝 8只有在結(jié)束才能感知到 后知后覺

心流快速通道，需要滿足5個維度的需求：

1.極致的目標導(dǎo)向，直觀可量化的目標計劃，做題型框架和題型清單，總結(jié)技巧

【典型錯誤：1計劃不具體不落地 2把手段當(dāng)目標】

2.固定的儀式感暗示：我要認真了

選取一個操作簡單且有標志性的方式

3.快速反饋，提高掌控感

先熟悉考點 在熟悉題型

4適當(dāng)?shù)碾A梯難度

5屏蔽外界干擾

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