無(wú)厘頭流水賬
23.3.30.四 陰
昨日睡眠時(shí)長(zhǎng)：7.15h
起床時(shí)狀態(tài)：正常（平和）
今早如廁情況：已如廁
6點(diǎn)起醒 8分起
早餐（番茄2個(gè) 藍(lán)莓一盒）
中文口語(yǔ)發(fā)音訓(xùn)練30min（補(bǔ)水200ml）
自習(xí)45min（補(bǔ)水200ml）
改書(shū)稿
散步30min（補(bǔ)水200ml）
看山15min
筆記
眼神訓(xùn)練15min 體態(tài)訓(xùn)練15min
留白發(fā)呆（聽(tīng)鳥(niǎo)聲）
午飯（米飯 西紅柿 萵筍?荷包蛋1個(gè) 土豆）
逛花市1h?
冥想30min（補(bǔ)水200ml）
自習(xí)45min
散步20min（補(bǔ)水200ml）
回信1h
留白發(fā)呆（補(bǔ)水200ml）
自習(xí)45min
晚飯（飯團(tuán) 西紅柿 三文魚(yú) 青豆一勺 白肉 胡蘿卜）
散步15min
自習(xí)45min?
跟人面對(duì)面聊天30min
洗頭洗澡（發(fā)膜 護(hù)發(fā)素 身體乳）
小睡2h
寫(xiě)隨筆
看書(shū)《寂靜的孩子》
補(bǔ)覺(jué)
學(xué)到了什么：
（逛花市）別把人（客戶）看成是消費(fèi)者，應(yīng)該把他們看成是生活者。不是賺錢(qián)，而是怎樣讓價(jià)值最大化。
感到迷茫就去做一些確定性的事：散步，整理書(shū)桌，整理房間。
慢下來(lái)，安安心心、踏踏實(shí)實(shí)地去做好每一件事。
自我批判：
午飯前沒(méi)喝湯
沒(méi)做眼保健操
看書(shū)時(shí)被周圍的噪音干擾，多次分心
早起沒(méi)有做拉伸
自我肯定：
吃飯細(xì)嚼慢咽?
無(wú)論市場(chǎng)怎么變化，都不能放棄文字，不能放棄寫(xiě)作的能力。
夸4個(gè)路人。
今天情緒很平穩(wěn)，沒(méi)有喪。
