? 昨天晚上我和好朋友——心理咨詢師孜孜進(jìn)行了一場關(guān)于“微笑抑郁癥”的直播，大家互動熱情，反響熱烈。

所以，我將整理昨晚的視頻內(nèi)容整理成文字，希望可以幫助到你！

什么是微笑抑郁癥

微笑抑郁癥，也被稱為秘密抑郁癥，是一種隱藏的抑郁癥形式。

在這種狀況下，個體可能看起來對外界充滿活力，總是帶著笑容，

看似生活愉快，但實(shí)際上，他們內(nèi)心可能正在經(jīng)歷深深的痛苦和抑郁。

這類人往往極力掩飾他們的內(nèi)心痛苦，盡可能表現(xiàn)得積極樂觀，

因此，他們的抑郁癥常常被忽視，他們也很少尋求幫助。

表面上的快樂行為往往只是一種應(yīng)對策略，

這使得外人很難發(fā)現(xiàn)他們實(shí)際上正在經(jīng)歷的掙扎。

對于微笑抑郁癥的理解非常重要，因?yàn)樵缙谧R別和治療抑郁癥可以顯著改善病情。

如果你或你身邊的人有這種現(xiàn)象，

建議尋求專業(yè)的心理輔導(dǎo)或心理咨詢，以獲取適當(dāng)?shù)闹С趾蛶椭?br/>

星盤中為何可以看出端倪

很多時候，我們相信科學(xué)，也相信靈性的共時性，瑞士心理學(xué)家卡爾榮格是著名精神分析專家,分析心理學(xué)的創(chuàng)始人。

作為西方心理學(xué)代表人物，榮格是最早認(rèn)識并欣賞東方佛教的心理學(xué)本質(zhì)及其價值的人。

他吸納東方佛教精神思想并融于自己的心理學(xué)思想中。

而這些東方的宗教思想也融合了西方的哲學(xué)觀點(diǎn)。

古希臘哲學(xué)中說宇宙是由火、水、土和風(fēng)(或氣)4個最基本的物質(zhì)構(gòu)成的。

同時也是我們身體的一部分。因此在古典醫(yī)療占星中會一直提及這四大元素。

? 占星學(xué)的元素是身體與心理功能的組成原件，

元素存在天然物質(zhì)中，如香草植物、寶石和食物。同時，也存在于我們的身體。

如果你學(xué)習(xí)過醫(yī)學(xué)或心理學(xué)，應(yīng)該對4種體液說也早有耳聞。這個頗負(fù)盛名的四體液學(xué)說是古典醫(yī)生希波克拉底與蓋倫著作的基礎(chǔ)。

怎么知道自己的元素占比呢？

除了心理測試以外，從星盤中也能查到。

第一步

首先，打開自己的星盤，

然后，找到日月水金火木土天海冥10個行星的星座+上升星座，11星座的占比各有多少?

參考星芒以前寫的文章

【星芒帶你學(xué)占星】入門基礎(chǔ)知識99課（3）——原來看盤這樣簡單，有人不知道我真的會傷心

經(jīng)過上方的統(tǒng)計，便可以得知自己的元素占比，占比最高的元素將主導(dǎo)性格特質(zhì)!

由于土元素和水元素都是內(nèi)向、被動的元素，容易內(nèi)耗。

這兩個元素突出的人，需要多關(guān)注自己的情緒問題、心理狀態(tài)。

但是兩者區(qū)別還是較大，水元素重的人會將情緒通過情感抒發(fā)，

比如巨蟹能量重的人就是易燃易爆的不定時炸彈!

? 當(dāng)情緒到達(dá)頂峰說生氣就生氣了。

而土元素重的人喜歡獨(dú)自消化情緒，和外界斷聯(lián)，

? 一方面是逞強(qiáng)，覺得自己可以忍耐，

? 另一方面是反應(yīng)緩慢，容易畏縮。

第二步

找到你的星盤的月亮與土星，并觀察是什么星座。

如果你是月亮摩羯座、月亮天蝎座

如果你是土星獅子座、土星巨蟹座、土星白羊座。

以上是古典占星中行星的先天尊貴中落陷與弱的狀態(tài)。

土星屬性冷、干，容易使?fàn)顟B(tài)里延緩、阻塞，使身體功能發(fā)揮不佳，導(dǎo)致慢性病，象征著硬化、阻礙和心理痛苦。土星是限制者及阻擋者，容易抑制事物的生長。

月亮屬性濕、冷，與營養(yǎng)吸收與存儲有關(guān)，主宰體內(nèi)體液循環(huán)和水的盈虧，象征著情緒、內(nèi)心需求和恐懼。所以，當(dāng)體液或者水過?；蛘卟蛔?，會引起情緒變化。

第三步

找到你星盤你的第6宮，這是我們的健康宮，是我們的生活習(xí)慣、為他人服務(wù)、勞碌與承擔(dān)義務(wù)、容易損耗的地方、容易感受到壓榨和疲勞的地方。

6宮主、6宮內(nèi)行星被刑克嚴(yán)重的話，容易導(dǎo)致健康問題發(fā)生。如果6宮主還是上面說的月亮及土星配置，那就更需要關(guān)注你的心理健康了。

總結(jié)

1. ?分析元素占比，土元素及水元素過多時，請關(guān)注內(nèi)在心靈。

2. ?觀察月亮與土星的星座，落陷及弱的話，請多關(guān)注這兩顆行星能量的釋放。

3. ?觀察健康宮6宮的狀態(tài)。

PS:象不單論，不要因?yàn)樽约河心骋粋€征象而大驚小怪，星盤的征象需要結(jié)合星座、行星、相位、宮位以及流年來綜合分析推斷，你可以當(dāng)做防微杜漸的工具，早發(fā)現(xiàn)，早預(yù)防，早治療，最終還是需要尋求專業(yè)的心理咨詢師以及醫(yī)生的幫助。

如何處理這些潛在壓力，讓自己更輕松呢?

1. ??調(diào)整溝通方式，不善言辭可以通過手機(jī)通訊方式、寫信件、交換日記等方式溝通。

   
   

2. ??增加運(yùn)動機(jī)會，多出汗，讓體內(nèi)分泌多巴胺，轉(zhuǎn)化、提升能量。

   
   

3. ?星盤中沒有有利征象時，找身邊有這些能量的人來支持自己度過困境。比如你的星盤缺乏火元素，那就靠近火元素多的朋友呀!

以上是關(guān)于“微笑抑郁癥”的內(nèi)容分享，想了解更多星座、心理學(xué)內(nèi)容，記得關(guān)注[星座塔羅說]

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我們下期見~

本文參考書目：

《古典醫(yī)學(xué)占星》奧斯卡.霍夫曼著?李小祺譯

《解牌技巧-高階占星學(xué)》戴鵬飛?編著

《活出你自己》雨路著