當(dāng)身邊的人出現(xiàn)抑郁癥狀，不管病情怎樣，建議及時(shí)采取有效措施進(jìn)行治療。

生活中如果出現(xiàn)了輕度抑郁情緒，應(yīng)該如何緩解？哈爾濱神安醫(yī)院給出以下幾點(diǎn)建議。

1、做自己力所能及的事，如果有無法完成的工作，可以把繁重的任務(wù)分成若干小份，完成一小部分后，階段性的成就感也可以減輕抑郁情緒，避免因完不成工作而導(dǎo)致心灰意冷。

2、不要制訂難達(dá)成的目標(biāo)，正確認(rèn)識(shí)自己的現(xiàn)狀，正視自己的病情，不要對(duì)很多事情大包大攬，不“逞能”。

3、嘗試著多與人們接觸和交往，適當(dāng)參加一些活動(dòng)，根據(jù)自身情況做一些體育運(yùn)動(dòng)，如：游泳、慢走、瑜伽等；也可以找一些自己感興趣的事。如：看看電影、電視或聽聽音樂等；也可以參加不同形式和內(nèi)容的社會(huì)活動(dòng)，如：講演、參觀、訪問等，但不要太多。

4、一旦患有抑郁癥，患病期間一定不要過于急躁，避免因病情過度焦慮，遵醫(yī)囑治療，抑郁癥可防可治。

患有輕度抑郁癥的患者，在進(jìn)行抑郁癥的治療時(shí)，臨床醫(yī)生要根據(jù)患者的病情，多維度、多學(xué)科、多角度分析，采取適當(dāng)?shù)拇胧┻M(jìn)行治療，這樣才能起到較好的療效。

哈爾濱神安醫(yī)院是哈爾濱市南崗區(qū)衛(wèi)生健康局審批的精神心理疾病醫(yī)院。是省醫(yī)保、市醫(yī)保定點(diǎn)醫(yī)院，承擔(dān)著黑龍江省乃至全國(guó)心理、精神疾病的治療、預(yù)防、科研、康復(fù)、心里救助和健康促進(jìn)工作，在城市安全、社會(huì)維穩(wěn)方面發(fā)揮著重要的作用，是黑龍江省精神衛(wèi)生行業(yè)的權(quán)威性專業(yè)診療機(jī)構(gòu)。

醫(yī)院在精神疾病治療防治技術(shù)力量方面處于黑龍江省衛(wèi)生系統(tǒng)的前列，其聯(lián)合研發(fā)的MD腦神經(jīng)遞質(zhì)調(diào)控體系在臨床治療方面處于領(lǐng)先水平。醫(yī)院專家薈萃，云集了國(guó)內(nèi)的高級(jí)精神衛(wèi)生專業(yè)技術(shù)人才，并擁有碩士研究生及以上學(xué)歷人才數(shù)十位，具有解決精神科急、重、難病例的診療能力及心理衛(wèi)生綜合服務(wù)能力。醫(yī)院具有完備的精神?？普w功能，開設(shè)有精神科、心理科、心理咨詢、內(nèi)科、中醫(yī)科等。多學(xué)科治療抑郁癥、精神分裂癥、雙相情感障礙、躁狂癥、癔病、疑病癥、神經(jīng)衰弱、強(qiáng)迫癥、焦慮癥、恐懼癥、頑固性失眠、睡眠障礙等精神心理疾病方面有著成熟而豐富的臨床經(jīng)驗(yàn)。