現(xiàn)代社會，讓孩子完全不接觸電子設備是不現(xiàn)實的。

你自己是不是每時每刻都離不開手機？用手機支付，用手機查看孩子班級群里的消息，用手機拍照片發(fā)朋友圈，用手機聯(lián)系家人，手機就像是我們的器官一樣，寸步不離。

甚至有些年齡不大的孩子，從他出生開始，就看見父母手里永遠有一個小鐵盒子，里面似乎有非常有意思的東西，能夠牢牢吸引父母的目光。

這個小鐵盒子與父母如影隨形，它的存在就和空氣存在一樣自然，一樣無處不在。

父母的行為讓孩子非常篤定，這個小鐵盒子一定是好東西，里面一定有非常有意思的東西。所以你會發(fā)現(xiàn)，當你刷著手機的時候，孩子也時常會把小腦袋湊過來，看看你在看什么。

等到孩子再大一點，能走能跑了，纏著父母安靜不下來，很多家長便把手機塞給小孩，圖自己省事。

久而久之，家長和孩子之間便養(yǎng)成了習慣和默契：只要孩子吵，家長就塞手機；只要孩子想玩手機，就開始吵，因為他知道吵完就會有手機。

所以我們會發(fā)現(xiàn)，到了孩子學齡期，很多家長會過來咨詢：孩子玩手機不學習怎么辦？孩子天天玩手機視力下降怎么辦？怎樣讓孩子遠離手機？

看，其實問題本身不在于孩子貪玩、孩子不學習、孩子不聽話，根源在于家長是否早早幫孩子養(yǎng)成習慣，或者說，很多家長自己都沒有養(yǎng)成好習慣，怎么能苛求孩子呢？

怎樣養(yǎng)成好習慣呢？

首先要明確的是，我們并不否認手機等電子設備給生活帶來了極大的便利，我們追求的目標是“人機共舞”，而不是生活被電子設備裹挾和綁架。

1.限定使用時間

有時候家長覺得自己在處理工作消息，所以需要看手機，但怎么經(jīng)常不知不覺中就切換到抖音去了呢？一條短視頻接著另一條短視頻，根本停不下來，浪費了大把寶貴的親子時光。

這也是為什么家長會給孩子留下“手機很有意思”的印象的原因之一。

限定使用時間，既限定孩子使用時間 ，也限定家長的使用時間，家長主要起以身作則的作用，比如可以定時定點查看信息，不要一直把手機拿在手上，給孩子造成“手機很香”的誤解。

孩子在游戲和玩耍方面是沒有自制力的，需要家長為孩子限定使用時間，比如約定好，每次玩多久手機，就要戶外活動，不能放任孩子無條件地拿著手機玩。

2.限定使用場景

有很多場景下是不允許使用手機的，比如吃飯的時候，吃飯就要專心吃飯，尤其是孩子還小的時候，要養(yǎng)成能獨立進食、吃飽吃好的習慣。

現(xiàn)在很多小孩子一邊吃一邊看手機，動畫片播 40 分鐘，飯也要吃 40 分鐘才能吃完，這樣會讓孩子養(yǎng)成非常不好的進食習慣。

還有睡覺前也不允許看手機。手機等電子設備屏幕有大量藍光，藍光不僅傷視力，也會抑制孩子褪黑素的分泌，會極大影響孩子的睡眠時間和睡眠質(zhì)量。

人的新陳代謝和生長發(fā)育主要在夜間進行，孩子睡不好也會影響生長發(fā)育。

3.找到替代品

讓孩子遠離電子產(chǎn)品的關(guān)鍵，不在于把手機藏起來，而在于在生活中，家長有沒有為孩子提供更有意思的事情。

如果生活中有其他好玩的事情，就算你給他手機，他也不會沉溺其中。

比如爬山、踢球、逛博物館等等，這些成本很低，但是有非常有益的戶外活動都是非常好的選擇、適合從小開始培養(yǎng)孩子的此類愛好。

當孩子有了自己沉迷的興趣愛好之后，手機這個冷冰冰小鐵盒子便不在有趣了。

培養(yǎng)孩子興趣愛好的另一個原因是，等到孩子上了小學、中學、甚至大學，當他不得不學習計算機技術(shù)、開始接觸電腦時，他也不會輕易上癮。

讓孩子遠離電子產(chǎn)品這條路，需要家長以身作則，控制電子產(chǎn)品的使用時長，給孩子立一個好榜樣。也需要家長帶著孩子，找到生活中的樂趣和興趣所在，遠離冷冰冰的、虛擬的電子世界。

愿大家都能遠離虛擬世界，回歸真實、溫暖、美好的日常生活中。