由于排便時肚子里的壓力增大，蹲坐的姿勢在重力的影響下，容易讓直腸的粘膜和肌肉層分離，從而造成直腸粘膜松弛或者脫垂（一般情況下，粘膜在站起身后就會自動縮回去），造成排不干凈的錯覺。

直腸黏膜松弛的癥狀包括：排便費力費時、肛門墜脹、便意頻繁、便次增多、便形變細(xì)如擠牙膏狀、排便不盡感，部分患者需用手輔助排便，甚至需要擠壓肛周，或使用開塞露等藥物解便。長期用藥排便會導(dǎo)致直腸排便反射敏感度下降，出現(xiàn)便感變差等癥狀。還有的患者會出現(xiàn)焦慮、疑心病、失眠等精神癥狀。

預(yù)防

1.養(yǎng)成良好的排便習(xí)慣、保持大便通暢、有規(guī)律，排便時間以不超過5分鐘為宜，多運動、高纖維飲食、多食蔬菜、水果，保證每日飲水量在2000毫升以上。

2.盡量不要久坐，減少負(fù)重遠(yuǎn)行。

3.凡慢性咳嗽、過度肥胖者均應(yīng)及時治療，減輕腹壓。