個(gè)人理解? 信則有 不信則無(wú)！??！

中醫(yī)理論，陰陽(yáng)五行論，歸根到底，是教人如何享受生活，如何吃喝玩樂(lè)的。包括什么時(shí)候吃什么，不吃什么，什么時(shí)候玩什么，不玩什么，吃而不膩，飽而不滯，樂(lè)而不淫，哀而不傷。這就是上道，順應(yīng)天道。在適當(dāng)?shù)臅r(shí)候，做適當(dāng)?shù)氖隆?/span>
自古以來(lái)，就有很多民間偏方，這些偏方，有些人有時(shí)很有效，有些人有時(shí)又沒(méi)有效，好像很玄幻，隨緣的樣子。為什么？因?yàn)槊裰情_(kāi)啟程度不夠，群眾普遍文化水平低，沒(méi)能做系統(tǒng)總結(jié)，并通過(guò)感悟，得出規(guī)律，應(yīng)用于自己和家人，盡量少去醫(yī)院，少吃藥。而只有極少數(shù)有識(shí)之士，能著書立說(shuō)，雖成一家之言，但也不是人人都能掌握好。且僅限于病痛的研究，好像和健康的人沒(méi)有關(guān)系，導(dǎo)致類似的學(xué)說(shuō)，群眾基礎(chǔ)差。比如《傷寒論》，雖是經(jīng)典，但也僅僅是經(jīng)典，難以發(fā)展普及開(kāi)來(lái)。其實(shí)，藥食同源，一般四時(shí)感冒引起的各種疾病，可以藥療，也可以食療，有時(shí)候食療效果更好。比如養(yǎng)陰潤(rùn)燥的，紅棗枸杞雪耳糖水就不錯(cuò)，口腔潰瘍可以試試，也沒(méi)有副作用和排病反應(yīng)。三分治七分養(yǎng)，輕微的、慢性的癥狀盡量采用食療。但應(yīng)注意食療和藥療不應(yīng)該同時(shí)采用，因?yàn)槁窂讲煌Ｋ幆煹臅r(shí)候，飲食上要清淡。食療的時(shí)候，盡量不要吃藥。
雖說(shuō)藥食同源，殊途同歸，都是為了實(shí)現(xiàn)物道、人道和天道的大和諧，但是，藥和食在實(shí)現(xiàn)路徑上是有區(qū)別的。藥療是通過(guò)人體圓運(yùn)動(dòng)（亦即：人道）的非正常途徑、運(yùn)動(dòng)狀態(tài)去排解疾??；而食療則是通過(guò)正常途徑、狀態(tài)去排解疾病。一般的感冒藥，往往是通過(guò)疏風(fēng)解表，去幫助身體通過(guò)感冒癥狀等非正常途徑清理寒濕，排出濁氣，促進(jìn)疾病痊愈。其實(shí)，一般癥狀輕微的感冒，完全可以通過(guò)飲食，暖胃健脾，幫助身體通過(guò)正常途徑排泄?jié)嵛?。上道的食療能讓人舒服滿足，暖胃通便，加速痊愈。另外，洗個(gè)熱水澡，好好睡一覺(jué)，效果也非常好?；蛘呦购韧朊牢兜那迕鏈?，微辣，也很暖胃很舒服。而感冒的時(shí)候千萬(wàn)不要吃生冷寒涼不好消化的食物，藥物。這些東西平時(shí)沒(méi)事也要少吃，吃多了傷脾胃容易感冒。特別是劇烈運(yùn)動(dòng)后，陽(yáng)浮于外，脾胃陽(yáng)虛之際，切忌生冷飲食。

特別胃寒的人，天氣寒冷，腸胃血管進(jìn)一步收縮，氣血被迫往上擠，擠到口腔，就會(huì)出現(xiàn)牙痛，起泡，腫痛等癥狀。即所謂的上火，而且是虛火。所謂虛火，就是那些多余的火本來(lái)是有用的，只不過(guò)是位置錯(cuò)了，其實(shí)并不多余。方法就是吃火鍋湯，麻辣燙，暖胃，讓氣血回流，并恢復(fù)腸胃功能。但這個(gè)方法，老中醫(yī)也不敢用。哪有大夫治牙痛反而讓人喝麻辣燙？萬(wàn)一效果不行，拿什么來(lái)背書？但如果是自己養(yǎng)生，可以身體力行試試。
不信，去洗腳店，試試用生姜去敷膝蓋，看會(huì)不會(huì)覺(jué)得腰背發(fā)冷。這是促使氣血往膝蓋聚集，而導(dǎo)致腰背氣血不足的現(xiàn)象。
越是上火，越要講究吃些能暖胃暖腸（主要是小腸）的熱性食物。因?yàn)樯匣?，盡管痛苦在上頭，但其實(shí)真正的損傷在五臟。本來(lái)屬于五臟的火，跑到上頭胡作非為去了，損失的火是運(yùn)化之火。繼續(xù)吃適合的熱性食物（比如宵夜吃泡面、火鍋），可讓逃跑損失的運(yùn)化之火得到及時(shí)補(bǔ)充，夜晚吃也不容易上火。如果五臟之火力不足，就容易反復(fù)上火，因?yàn)榛鸩粔蚺屟苁湛s，逼氣血上揚(yáng)。也就是所謂“陽(yáng)虛則陽(yáng)浮”。陰虛上火則是血管長(zhǎng)期收縮萎縮，導(dǎo)致正常容量不夠而容易上火。所以一般陽(yáng)虛比較好處理，壯陽(yáng)讓血管舒張回來(lái)就好了，而陰虛則需要一段時(shí)間料理，讓血管容量恢復(fù)。亦即中醫(yī)古訓(xùn)：壯陽(yáng)容易養(yǎng)陰難。凡是能暖身的食物，都是壯陽(yáng)的，可謂立竿見(jiàn)影。