用嘴呼吸真的會(huì)越變?cè)匠?，趕緊試試這3個(gè)方法！口呼吸退！退！退！
2022-08-03 16:15 作者:美妝其實(shí)很簡(jiǎn)單 | 我要投稿
最會(huì)總結(jié)的課代表～
??用嘴呼吸真的會(huì)越變?cè)匠螅s緊試試這3個(gè)方法！口呼吸退！退！退???！
一、三個(gè)方法
?
00:27
?1??簡(jiǎn)單小練習(xí)
?嘴巴微張
?舌頭頂住上顎 保持住
?嘴巴關(guān)起來(lái)的同時(shí) 舌頭頂住整個(gè)上顎
?30s每天三組
2??借助外力幫助
?閉嘴貼
?橫著貼 附著力更高
?自然合攏抿一下 牢牢貼上
3??鍛煉鼻子呼吸
?嘴巴比不上多關(guān)注鼻子
?有意識(shí)的讓鼻子呼吸
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