飲食要平衡—— 不偏食，不忌食，葷素搭配，粗細(xì)搭配，食物品種越多越好。女性每天攝入蔬果不少于500克，谷物主食必不可少，同時(shí)做到限鹽少油。

要注意排毒—— 不吃酸漬，鹽腌，霉變，煙熏，色素，香精。不喝烈性酒。

多吃天然野生—— 少吃人工復(fù)制和精加工的食品。

合理進(jìn)補(bǔ)提高免疫力—— 如人參，白木耳，紅棗等有直接或間接抑癌與強(qiáng)身的功效。

多用蒸，煮，燉；少吃油炸、油煎。