提起巨石.強(qiáng)森，人們總會(huì)想起《蝎子王》，《木乃伊》，《速度與激情》等經(jīng)典影片，他是8屆WWE職業(yè)摔角冠軍，還有可能成為未來(lái)的美國(guó)總統(tǒng)，他是無(wú)數(shù)人的偶像，也是出了名的健身狂人，雖然是個(gè)大明星，日常工作非常繁忙，但他從來(lái)不會(huì)忘記健身，隨身會(huì)帶著價(jià)值35萬(wàn)美元的健身設(shè)備，走到哪，練到哪。強(qiáng)森常說(shuō)：“健身就像我的第二生命，我可以沒(méi)有時(shí)間拍電影，但一定要健身，健身就像是我的冥想一樣，讓我遠(yuǎn)離瘋狂嘈雜的世界，已成了我的精神支柱。”

一、49歲巨石強(qiáng)森曬健身照

最近，49歲的巨石·強(qiáng)森分享了一些赤膊上陣的健身照，肌肉健碩，體格強(qiáng)壯，風(fēng)采不減當(dāng)年，當(dāng)他結(jié)束拍攝完他的第一個(gè)超級(jí)英雄電影《黑亞當(dāng)》角色時(shí)，這些照片令人瞠目結(jié)舌。

作為DC電影的《黑亞當(dāng)》電影拍攝結(jié)束了，巨石·強(qiáng)森他在最近的一篇文章中展示了他令人生畏的體格。強(qiáng)森明確表示，在拍攝的最后幾周，他扮演的黑亞當(dāng)將赤膊上陣，他的體格將得到充分展示，所以他一直在為此做了長(zhǎng)足的準(zhǔn)備，包括減輕一些體重和體脂，讓肌肉線條更加清晰明顯。

當(dāng)巖石將最新的健身照更新到Ins，第一張照片是他在自家池塘釣魚(yú)時(shí)赤膊上陣的樣子，正如他所宣傳的那樣，寬闊的背闊肌，強(qiáng)壯的胸肌和手臂，他看上去處于職業(yè)生涯的最佳狀態(tài)，而且，他的腰與上半身相比很細(xì)，加上背部非常巨大，讓他的倒三角身材非常明顯，手臂上的血管也相當(dāng)明顯。

二、《黑亞當(dāng)》的英雄體格是如此練成的？

在隨后的社交媒體上，巨石.強(qiáng)森還感謝粉絲們?cè)凇逗趤啴?dāng)》拍攝過(guò)程中對(duì)他的支持，同時(shí)發(fā)誓他將改變DC宇宙的現(xiàn)狀，巨石說(shuō)：“花時(shí)間和我所有的孩子在一起總是好的，這是我們最后一周的拍攝，我對(duì)你們的支持感激不盡，真的！兩年的硬核準(zhǔn)備、訓(xùn)練、飲食計(jì)劃，終于得償所愿。整個(gè)DC宇宙，即將迎來(lái)變天。”

《黑亞當(dāng)》由巨石強(qiáng)森主演，是他的第一部超級(jí)英雄的電影，黑亞當(dāng)是DC旗下的一位超級(jí)反派，強(qiáng)森的超級(jí)體格非常合適這個(gè)角色，雖然平時(shí)從來(lái)不會(huì)在健身中偷懶，但為了拍《黑亞當(dāng)》他仍然要訓(xùn)練長(zhǎng)達(dá)6個(gè)月之久，訓(xùn)練強(qiáng)度之大，讓人望而生畏。

巨石.強(qiáng)森的健身生活非常自律，數(shù)十年如一日，已經(jīng)培養(yǎng)出了良好的生活和健身習(xí)慣，就像科比說(shuō)的：“你見(jiàn)過(guò)凌晨4點(diǎn)的洛杉磯嗎？”除了科比，巨石強(qiáng)森也是這樣的，他會(huì)每天早晨4點(diǎn)就會(huì)起床，然后穿上跑鞋，戴上耳機(jī)，進(jìn)行30-50分鐘的慢跑等有氧運(yùn)動(dòng)，這樣能讓他的一整天都精神充沛，活力十足。

然后會(huì)按照健身計(jì)劃進(jìn)行力量訓(xùn)練，訓(xùn)練各個(gè)肌群，一周六練，每周只休息一天，飲食上，他會(huì)每天吃7餐，熱量高達(dá)4000Kcal，他說(shuō)：“我一周訓(xùn)練6次，且通常都是在早晨，會(huì)按照腿部、背部、肩部、胸部、肱二頭肌、肱三頭肌來(lái)訓(xùn)練，并且使用啞鈴、繩索、杠鈴和器械來(lái)混合訓(xùn)練它們。”

強(qiáng)森飾演的《黑亞當(dāng)》是被巫師沙贊選中成為道德的捍衛(wèi)者，他被賜予了埃及六神的力量，但是強(qiáng)大的力量使他的心靈被邪惡侵蝕，想要除掉天下的巫師和魔法師。光看巨石帥氣陰森的影片劇照，就足以讓人產(chǎn)生想要觀看的沖動(dòng)。

此前曾有傳聞稱(chēng)巨石.強(qiáng)森飾演的黑亞當(dāng)可能會(huì)出現(xiàn)在《正義聯(lián)盟》的彩蛋中，黑亞當(dāng)和超人必有一戰(zhàn)，要知道，DC里的超人無(wú)敵的如同BUG一般，他們會(huì)不會(huì)像張飛打岳飛，打得滿天飛呢？有消息說(shuō)，《黑亞當(dāng)》將很快進(jìn)入后期制作階段，按計(jì)劃于2022年7月29日上映。真的值得期待！