重慶天佑兒童醫(yī)院兒童心理門(mén)診孫小迪科普：我們?nèi)粘Ｉ钪斜容^常見(jiàn)的兒童心理障礙比較多，恐懼、疑神疑鬼或者是焦慮、強(qiáng)迫心理等等，其存在對(duì)孩子的危害很大，需要重視和警惕起來(lái)又應(yīng)該如何解決呢?

1、悲痛或憂(yōu)傷

心理障礙會(huì)引起自身或者他人明顯的不適感及痛苦感，例如：強(qiáng)迫癥患者會(huì)因難以壓制內(nèi)心的矛盾而感到十分痛苦，還有很多沒(méi)有自知力的精神分裂癥患者，他們無(wú)法意識(shí)到自身的異常，但其周?chē)娜硕伎梢酝ㄟ^(guò)一言一行明顯的感覺(jué)他們存在的問(wèn)題。

2、理性控制情緒

生活不能萬(wàn)事如意，挫折在所難免。一旦遇到挫折，很多人都會(huì)產(chǎn)生憤怒、焦慮 、苦惱、悲傷、痛苦等消極的情緒，影響其正常工作、學(xué)習(xí)與生活。這時(shí)，應(yīng)善于用理智控制強(qiáng)烈的感情，不要沖動(dòng)，一方面要多側(cè)面、多角度地思考問(wèn)題，不鉆牛角尖；另一方面要進(jìn)行心理?yè)Q位，在思考的過(guò)程中令自己冷靜下來(lái)，并按理智的判斷去采取行動(dòng)，避免一時(shí)沖動(dòng)后又產(chǎn)生后悔、自責(zé)等消極情緒。

3、心理活動(dòng)性質(zhì)的改變

如果觀(guān)察到患者的心理活動(dòng)有明顯的質(zhì)的改變，例如：持續(xù)性出現(xiàn)幻覺(jué)、妄想、明顯的語(yǔ)言紊亂或行為異常，就應(yīng)該引起重視了，可能是出現(xiàn)心理障礙。

4、臨場(chǎng)活動(dòng)法

由于正常的緊張情緒也會(huì)使體內(nèi)產(chǎn)生大量的熱能，所以在考試前稍稍活動(dòng)活動(dòng)，使熱量散發(fā)，可走動(dòng)、小跑、搖擺、踢腿;可以雙手握緊再放開(kāi)，讓全身肌肉縮緊再放松;可用力擰一下身體的某一部位。這樣緊張情緒會(huì)漸漸消失。

5、陪伴法

父母可以陪著孩子一起面對(duì)讓孩子感到害怕的事情，有了父母的陪伴，孩子更有安全感，也更容易克服害怕心理!

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