懷孕6個(gè)月，準(zhǔn)媽媽下腹部隆起更為突出，腰部增粗開始明顯，越來越有“孕味”了。由于身體重心發(fā)生改變，出行需要特別注意安全。這時(shí)胎寶寶已經(jīng)能夠聽到聲音了，還會(huì)不斷的吞咽，還不懂得如何排便。

胎兒發(fā)育

胎長：25～28cm，胎重：300～800g。

孕21周：胎兒從頭到腳長約有 18cm，胎重300-350克。雙頂徑的平均值為5.22±0.42cm，腹圍的平均值為15.62±1.84cm，股骨長為3.64±0.40cm。

孕22周：胎兒從頭到腳長約有19cm，重300-350g。雙頂徑的平均值為5.45±0.57cm，腹圍的平均值為16.70±2.23cm，股骨長為3.82±0.47cm。

孕23周：胎兒從頭到腳長約有20cm，重450克。雙頂徑的平均值為5.80±0.44cm，腹圍的平均值為17.90±1.85cm，股骨長為4.21±0.41cm。

孕24周：胎兒身長約有26cm，重570克。雙頂徑的平均值為6.05±0.50cm，腹圍的平均值為18.74±2.23cm，股骨長為4.36±0.51cm。

小家伙的頭發(fā)，眉毛、睫毛也越發(fā)的清晰了。身體看上去已有勻稱感，但是皮下脂肪還少，身體仍然很瘦，皮膚呈黃色，從這時(shí)起，皮膚表層開始附著一層白色的雪花膏狀的物質(zhì)，叫做胎質(zhì)。胎質(zhì)就是從皮脂腺分泌出來的皮脂和脫落的皮膚上皮的混合物，一直到分娩前都在給胎兒提供營養(yǎng)。

這時(shí)候，胎寶寶濃密的頭發(fā)、眉毛、睫毛都已經(jīng)能看清，骨骼已經(jīng)結(jié)實(shí)，他的皮膚皺皺的、紅紅的，樣子像個(gè)小老頭，可不要嫌棄他長得丑哦!過不了多長時(shí)間，他就會(huì)變成個(gè)漂亮娃娃了。他的手指和腳趾也開始長出指(趾)甲，他在很努力的生長。

媽媽變化

現(xiàn)在你的身體越來越重，大約以每周增加250克的速度在迅速增長。你的子宮進(jìn)一步增大，子宮底已高達(dá)肚部，你可以準(zhǔn)確地判斷出增大的子宮。下腹部隆起更為突出，腰部增粗開始明顯，體重也增加了許多。由于子宮增大和加重而使脊椎骨向后仰，身體重心向前移，由此出現(xiàn)孕婦特有的狀態(tài)。由于身體對這種變化還不習(xí)慣，所以很容易出現(xiàn)傾倒，腰部和背部也由于對身體的 這種變化不習(xí)慣而特別容易疲勞，你在坐下或站起時(shí)常感到有些吃力了。

準(zhǔn)爸媽必讀

1、孕婦便秘：這時(shí)候，你可能會(huì)被便秘困擾，你應(yīng)常吃富含纖維素的蔬果，牛奶等，此外最好多散步或做些適度的體操活動(dòng)筋骨，并且保證充分的休息和睡眠。短程旅行在此階段也是合適的。

2、孕中期性生活：孕中期胎兒較穩(wěn)定了，早孕反應(yīng)也過去了，你可能會(huì)感覺性欲增加了。這時(shí)可以適度地進(jìn)行性生活，有益于夫妻恩愛和胎兒的生長發(fā)育?？刹扇∧銈兞?xí)慣和舒適的姿勢，但要注意不要壓迫腹部。

3、孕婦貧血：你可能會(huì)發(fā)現(xiàn)，醫(yī)生給你開了一些補(bǔ)鐵的藥劑，別擔(dān)心，這些補(bǔ)鐵劑是安全的。這是因?yàn)樘幱谌焉锲诘哪?，受生理因素的影響，容易出現(xiàn)貧血。你要注意多吃富含鐵質(zhì)的食物如瘦牛肉、雞肉以及強(qiáng)化谷物早餐。

4、孕期失眠：孕中期開始，由于激素的變化，加上身體的不適，你會(huì)發(fā)現(xiàn)睡眠質(zhì)量下降了。在晚飯后，你不妨拉上準(zhǔn)爸爸一起散散步，調(diào)節(jié)一下情緒，避免飲用含咖啡因的飲料，慢慢養(yǎng)成有規(guī)律的睡眠習(xí)慣吧。

5、腰酸背疼：日益增大的胎兒壓迫你的脊椎，你可能會(huì)經(jīng)常感到腰酸背疼。你需要多休息，最好每工作1小時(shí)放松5—10分鐘，將自己的活動(dòng)量控制在體力能承受的極限之內(nèi)，避免長時(shí)間站立和步行。

營養(yǎng)提示

這個(gè)月準(zhǔn)媽媽們應(yīng)均衡攝取各種營養(yǎng)，以維持母體、胎兒的健康，尤其要增加鐵、鈣、蛋白質(zhì)的供給，但是鹽分要節(jié)制。這段時(shí)間還應(yīng)注意不要攝入過多糖類食品，注意能量平衡，否則容易引發(fā)妊娠糖尿病。以下為該階段所需要的營養(yǎng)元素。

1、蛋白質(zhì)。需攝入80-90克/天，主要來源于肉類、魚蝦、豆及豆制品、奶及奶制品、蛋類。動(dòng)物性蛋白要占到全部蛋白質(zhì)的一半，另一半為植物性蛋白質(zhì)。

2、維生素B1。需攝入1.5毫克/天，主要來源于糧谷類、豆類、干果、酵母。小提示：維生素B1在高溫時(shí)或者在紫外線下，非常容易被破壞。

3、鐵。需攝入25毫克/天，主要來源于動(dòng)物肝臟和血、瘦肉、紅糖、堅(jiān)果、蛋、豆類、桃、梨。植物中的植酸、草酸、膳食纖維、茶與咖啡、牛奶中的蛋白質(zhì)會(huì)抑制鐵質(zhì)的吸收，盡量分開食用。

4、碘。需攝入120-150微克/天，主要來源于海產(chǎn)品、根類食物、含碘食鹽。菜熟后再加鹽效果更好，能減少損失;海帶先洗后切，一減少碘流失。

5、鈣。需攝入至少1000毫克/天，主要來源于奶及奶制品、豆及豆制品、深綠色蔬菜、骨湯。膳食中的草酸、植酸、纖維素、維生素D會(huì)影響鈣的吸收，盡量分開攝入。

產(chǎn)檢提示

孕6個(gè)月產(chǎn)檢，最重要的項(xiàng)目是進(jìn)行妊娠糖尿病的篩檢——糖耐量篩查。做糖耐量篩查前一天晚上8點(diǎn)以后不要進(jìn)食，水也少喝。喝糖水的時(shí)候不要太快，慢慢喝，一點(diǎn)一點(diǎn)的喝，不要一口喝完，要在3-5分鐘之內(nèi)喝完。喝完后最好多走動(dòng)，這樣一個(gè)小時(shí)內(nèi)能量會(huì)有所消耗，會(huì)幫助降低血糖濃度。

第四次產(chǎn)檢

【檢查時(shí)間】：懷孕24周，懷孕6個(gè)月，孕中期。

【產(chǎn)檢項(xiàng)目】：血壓、體重、宮底高度、腹圍、胎心率、糖耐量篩查（75g OGTT）、血常規(guī)、尿常規(guī)。

【檢查項(xiàng)目】：

胎教小課堂

懷孕6個(gè)月，除了聽力有所發(fā)展外，此時(shí)胎兒的呼吸系統(tǒng)也正在發(fā)育?，F(xiàn)在，胎兒非常愿意與外界溝通，踢踢腿，用小手捅你的子宮，這些都是他在做出回應(yīng)。這一時(shí)期是胎兒大腦發(fā)育的高速時(shí)期，所以你一定要以身作則，保持旺盛的求知欲，使胎兒不斷接受刺激，促使大腦神經(jīng)和細(xì)胞的發(fā)育。求知胎教是整個(gè)孕期都不能落下的哦。

你與胎寶寶中間有著神奇的信息傳遞，胎兒能隨時(shí)感知到你的思想。如果懷孕時(shí)能夠感知你既不思考也不學(xué)習(xí)，對他的大腦發(fā)育將極為不利。

所以你一定要勤于動(dòng)腦，讀一本好書，看一篇好的文章，使精神上獲得一次凈化，還能讓人心情開朗，精神振奮。同時(shí)，也能對深居腹中的胎兒起到潛移默化的滲透作用。有條件的話，你可以去看一些美術(shù)作品，去美術(shù)館也是不錯(cuò)的主意。在理解和鑒賞的過程中，美的體驗(yàn)同時(shí)也傳達(dá)給了腹中的胎兒。

在孕期用巧心思給肚子里的寶寶做一些你平時(shí)沒有時(shí)間做的手工編織，會(huì)使腹中的寶寶心靈手巧。因?yàn)?，手指的?dòng)作精細(xì)、靈敏，可以促進(jìn)大腦皮層相應(yīng)部位的生理活動(dòng)，提高人的思維能力。你的編織活動(dòng)，能夠通過信息傳遞的方式，促進(jìn)胎寶寶大腦發(fā)育和手指的精細(xì)動(dòng)作。

預(yù)產(chǎn)期臨近，有了分娩這一明確的目標(biāo)時(shí)，往往精神上很充實(shí)。而精神不佳的情況多會(huì)發(fā)生在孕中期。此階段狀況穩(wěn)定，懷孕的新鮮感沒有了，很容易患上抑郁癥。如果遇到不順，盡可以向家人傾訴或把自己的孕期生活豐富起來，去做自己喜歡的事。

孕期保健

懷孕六個(gè)月的時(shí)候是胎動(dòng)比較頻繁的時(shí)候，通常懷孕六個(gè)月的胎動(dòng)多少次是屬于正常的呢？

懷孕6個(gè)月，準(zhǔn)媽媽們感覺到胎動(dòng)已是越來越頻繁，已經(jīng)可以和胎兒對話玩耍了，懷孕6個(gè)月胎動(dòng)會(huì)越來越多，從這時(shí)候起，一直到接下來的十幾個(gè)星期里，將是寶寶胎動(dòng)非?；钴S的時(shí)期，寶寶會(huì)忙著在肚子里踢腿、翻筋斗，活躍時(shí)一日可達(dá)數(shù)百次胎動(dòng)。

通常孕婦在懷孕18—20周時(shí)，孕婦可以自己感覺到胎動(dòng)，懷孕正常情況下明顯胎動(dòng)不少于每小時(shí)3—5次，12小時(shí)明顯胎動(dòng)次數(shù)約30—40次以上。建議孕媽平時(shí)注意觀察胎動(dòng)，按時(shí)去醫(yī)院進(jìn)行產(chǎn)檢看看胎心率和羊水指數(shù)，判斷孩子是否有缺氧的現(xiàn)象。