困到不行還不舍得放下手機(jī)？小心晚睡強(qiáng)迫癥！

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你有晚睡強(qiáng)迫癥嗎？明知道熬夜傷身，身體也表現(xiàn)出很困的跡象，但總是不由自主的強(qiáng)迫自己醒著，要么胡思亂想，要么玩手機(jī)，直至某一時(shí)間點(diǎn)認(rèn)為身體已經(jīng)困到極點(diǎn)，才能真正安心睡覺。這是典型的晚睡強(qiáng)迫癥表現(xiàn)，也稱報(bào)復(fù)性熬夜。

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心理學(xué)家認(rèn)為，晚睡強(qiáng)迫癥屬于自我防御機(jī)制的一種，我們辛苦工作學(xué)習(xí)了一整天，只有晚上一會兒時(shí)間才真正屬于自己，就會產(chǎn)生報(bào)復(fù)心理，狠狠熬夜對自我進(jìn)行補(bǔ)償。

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然而熬夜補(bǔ)償過于消極，長此以往，不但傷身，更增加了煩躁、焦慮、抑郁等心理疾病風(fēng)險(xiǎn)。不妨從現(xiàn)在開始，甩掉晚睡包袱，給自己真正的治愈吧