每一位母親都是偉大的，她們犧牲了自己最美的時光愿意為了她們的寶寶甘愿身材走樣、變丑、忍受孕晚期的痛苦等等……
而如今時代在不斷的發(fā)展進步，我們也在緊隨時代的潮流進步著，現越來越多的產后媽媽們，都開始注重產后修復。
但仍然有許多寶媽們還不知道產后修復是什么？及產后修復又到底是在修復我們什么？有沒有必要做？……

1—產后修復是什么

產后恢復是指女性在經歷妊娠分娩之后，由于身體虛弱而需要一定的保養(yǎng)，針對從體型容貌到生理、心理發(fā)生的改變，采取相應的物理、運動、康復、手法調理、中醫(yī)調養(yǎng)等不同方法，使女性恢復到孕前健康美麗的過程。

2—孕期在何時出現異樣

懷孕4周后，身體分泌出使韌帶松弛的荷爾蒙，使得關節(jié)變軟，為了分娩容易，此時腹直肌、盆底肌會變得松弛，恥骨也會過度分離。

而這些器官組織松弛后，原本承重子宮和內臟等器官的容器作用變弱，所以很多寶媽在產后會有腰酸背痛、月子病、身材變形等問題，到了年紀大一點的時候還會有子宮脫垂，尿失禁等等……

3—產后修復主做哪方面？

①腹直肌修復

◆腹直肌分離1指：有腰酸痛 ??

◆腹直肌分離2指：脊柱變形

◆腹直肌分離3指：腹部肥胖

◆腹直肌分離4指：臟腑移位下移

注意：很多產后媽媽在月子后，腹部有很多贅肉，各種方法都嘗試過后，怎么也減不下來，要考慮腹直肌分離問題哦~

◆正常腹直肌VS腹直肌分離

②盆底肌修復

在生完孩子以后，恥骨結合部長期別離，骨盆回不到以前嚴密狀態(tài)，就會形成很多問題：

◆恥骨盆變形，閉合不全，牽拉腰部四周的肌肉向左右擴張，腰部神經受壓迫會引起疼痛；

◆腰部血液不流通，自腰部經后背到肩膀的肌肉生硬，引起肩腰背疼痛、脊椎變形、長短腿、痛經、下身瘦削、慢性疲倦、體寒等等……；

◆荷爾蒙降低，胯骨增寬，茵道松弛，子宮脫垂，尿失禁，x福指數降落，更年期提前，早衰，脾氣暴躁；

◆失去曲線，臀部下垂松弛、外擴，內臟下垂，腰腹突出；

◆盆底肌松弛也易患盆腔積液，女性婦科炎癥重復發(fā)作，還會導致便秘，體內腸道毒素難以排出。

3有必要做產后修復嗎？

前面我們了解到一些關于產后修復的小知識，那么我們到底有沒有必要去做產后修復呢？

有人說：”干嘛要花這個冤枉錢去做，老一輩人不做現在不也都好好的嘛“
也有人說是：”產后修復很有必要，每個人都是一個獨立的個體，都擁有享受美的權利，時代科技在進步，我們更要進步，學會投資愛護自己。”
沒錯，女性在生育過程中不論是順產又或者是剖腹產都會對我們自身的身體造成一定程度的損傷導致變形，因此都是需要做產后修復的，雖然身體會自我修復，但腹直肌、盆底肌不會恢復到產前的狀態(tài)。

所以哦，廣大寶媽們?yōu)榱俗约旱纳眢w健康和優(yōu)美的體態(tài)，都是有必要進行產后修復的呢。