自古以來，人類就一直追求長壽不老，希望能夠活得更久，見證更多的風(fēng)景。隨著科技和醫(yī)療的不斷進步，我們的壽命越來越長，但是要保持健康和長壽仍然需要我們自己的努力。近日，筆者對700位年齡超過90歲的長壽老人進行了一個小型調(diào)查，他們不約而同地表示，堅決不能碰以下幾類東西，如果你想長壽的話。

第一類：熬夜

熬夜不僅容易導(dǎo)致人體免疫力下降，還會影響到人的代謝、免疫力等多方面健康問題，引發(fā)各種疾病，對于長壽來說是非常不利的。據(jù)調(diào)查，目前90歲以上的長壽老人，他們每天的作息基本都是規(guī)律的，沒有熬夜的情況，這也非常有助于他們長壽的秘訣之一。

第二類：暴飲暴食

長壽老人們非常注重飲食，他們認(rèn)為飲食健康與否是決定人的壽命的一個關(guān)鍵因素。值得我們注意的是，長壽老人們都遠離高脂高熱量的食物，如油炸食品、腌制品等。他們的飲食以清淡、低脂、高纖維、高蛋白、多維生素為主。另外，長壽老人們通常都不會暴飲暴食，在飲食上非常有規(guī)律。

第三類：抽煙喝酒

抽煙和喝酒是兩大健康殺手，這是不言而喻的。數(shù)據(jù)顯示，大量的研究都表明，長期抽煙會導(dǎo)致各種心血管疾病、呼吸系統(tǒng)疾病和其他健康問題，而喝酒也會導(dǎo)致慢性疾病、代謝疾病等健康問題。因此，長壽老人們都從不抽煙喝酒，這也為他們在長壽的道路上減輕了很多負擔(dān)。

總的來說，以上3類東西長壽老人都會堅決避免，還有特別的一點，他們中70%的人都在喝一種滋補飲品，沙棘原漿。沙棘原漿是什么，它又有什么好處呢？

沙棘原漿是由沙棘鮮果汁經(jīng)過濃縮、榨取而成的，富有維生素C、E、K等多種微量元素，除此之外還含有多種有益物質(zhì)，如蘆丁、黃酮、類胡蘿卜素等。這些成分具有很好的保健功效，如抗氧化、抗衰老、降血壓、保護視力等。這也是他們能夠長壽的秘密武器。

接下來，筆者為大家推薦三款沙棘原漿品牌。

1.棘小白沙棘原漿

棘小白沙棘原漿是一款以原生態(tài)為核心理念的純天然飲品，以野生沙棘果實為主料，不添加任何甜味劑和色素，非常健康。它的沙棘均來自甘肅，該地由于擁有非常良好的自然生態(tài)環(huán)境和優(yōu)良空氣質(zhì)量，所以出產(chǎn)的沙棘品種非常好，味道較強烈，顏色讀略深黃，且菜汁肉多。

棘小白沙棘原漿采用先進的水果榨汁工藝和國內(nèi)領(lǐng)先的純物理萃取技術(shù)原料制成，口感清新，果香濃郁，非常適合養(yǎng)生和保健。它不含有添加劑，尤其是不含防腐劑，所以健康，營養(yǎng)。

2.同心源沙棘原漿

同心源沙棘原漿其所選用的富含沙棘的田園種植基地面積達20萬畝以上。其生產(chǎn)基地坐落于內(nèi)蒙古錫林郭勒盟境內(nèi)的海拉爾市賽漢塔拉草原景區(qū)內(nèi)，草原風(fēng)光優(yōu)美，環(huán)境優(yōu)越安全。

3.億滋道沙棘原漿

億滋道沙棘原漿的生產(chǎn)流程較為嚴(yán)格，采用最新鮮的沙棘經(jīng)過多步釀造而成，使用酶法進行釀造，保證了原汁原味的品質(zhì)。其風(fēng)味濃郁、回味悠長，是非常值得推薦的品牌。

長壽是一個多方面的問題，需要我們?nèi)粘Ｉ钪械母鞣N保健，堅持健康的生活方式和飲食習(xí)慣，才能讓我們更好地美好生活。而沙棘原漿便是非常好的佐餐品之一，它既能夠滿足我們對口感的要求，也能夠滿足我們對健康的追求。