寶寶容易積食，說白了就是消化不好，營養(yǎng)不能吸收，從中醫(yī)角度看，這是孩子胃強(qiáng)脾虛的表現(xiàn)。脾胃主要是負(fù)責(zé)消化食物的的，如果脾胃虛弱，那么寶寶就無法從食物中吸收營養(yǎng)，從而引起營養(yǎng)元素的缺乏。時(shí)間一長，很容易影響孩子的正常發(fā)育。

孩子不長個(gè)，身形消瘦，生長緩慢，就是脾胃出了問題。而積食往往是孩子能吃，但身體吸收不了，光吃不拉，就是中醫(yī)講的脾虛胃強(qiáng)。所以要想孩子身體好，脾胃調(diào)理少不了。今天我們就教給寶媽們一些健脾方法，，讓寶寶營養(yǎng)好吸收。

首先，寶媽們要明白積食都有哪些癥狀，才能更好地對(duì)癥下藥。

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圖片來自于網(wǎng)絡(luò)

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??舌苔厚膩

《內(nèi)經(jīng)》記載，舌為脾胃之外候，苔乃胃氣之熏蒸。也就是說從寶寶的舌苔狀況，能看出脾胃功能是否正常。正常人的舌苔發(fā)白偏薄，如果寶寶舌苔發(fā)黃且厚，可能還伴隨口臭，基本就是寶寶積食嚴(yán)重，消化不良。

??大便異常

由于積食，寶寶體內(nèi)的食物殘?jiān)^慢，導(dǎo)致排便困難或大便干燥。還有寶寶會(huì)出現(xiàn)腹瀉癥狀。

??面黃肌瘦

看寶寶是否體型偏瘦、面色發(fā)黃，皮膚粗糙，唇色發(fā)白。

??手足心熱，睡覺不安

醫(yī)書講，手足心為脾胃所主，積食致脾胃內(nèi)傷，中氣不足，一方面表現(xiàn)為清氣下陷，，易生寒熱；另一方面陰火上沖，郁而生熱，所以寶寶出現(xiàn)手足心熱的癥狀。

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如果你家寶寶出現(xiàn)上述積食癥狀，要健脾消食，應(yīng)先從飲食調(diào)理。

圖片來自于網(wǎng)絡(luò)

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1.?適當(dāng)控制進(jìn)餐的量。寶媽們不要認(rèn)為孩子吃的多就是身體好。孩子的脾胃系統(tǒng)還在發(fā)育階段，吃的過多，寶寶反而吸收不了，還會(huì)給腸胃造成很大負(fù)擔(dān)，時(shí)間一長，積食自然就出現(xiàn)了。

2.?食物應(yīng)易于消化吸收。理解寶媽們想給孩子補(bǔ)充營養(yǎng)的心情，但孩子身體吸收不了，只能是白費(fèi)力氣。所以寶媽們選擇輔食時(shí)，應(yīng)優(yōu)先考慮易消化好吸收的食物，在此基礎(chǔ)上，為孩子適當(dāng)?shù)卦黾訝I養(yǎng)。嬰享的無小麥面粉，選自黑土種植的生態(tài)大米，擁有和普通面粉一樣的彈性和口感，易成型，不粘手，不添加防腐劑、香精、膨脹劑，不含小麥、蛋奶、麩質(zhì)這些致敏成分，家有敏寶的媽媽可以放心選擇哦~

3.?遵循輔食添加的準(zhǔn)則

由少到多、由稀到稠、由細(xì)到粗、由一種到多種

4.?養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣。堅(jiān)持少食多餐，有利于寶寶胃腸功能的恢復(fù)。多給寶寶吃新鮮蔬菜和水果，補(bǔ)充身體維生素也能幫助消化。。

5.?適當(dāng)吃些助消化藥物，或者是益生菌，來調(diào)理腸道菌群的平衡。

6.?中醫(yī)的推拿和按摩。

寶寶積食可以按摩腹部幫助消化，以肚臍為中心順時(shí)針按摩可以促進(jìn)胃腸道蠕動(dòng)，改善胃腸功能。還可以通過捏脊或按摩足三里調(diào)節(jié)脾胃功能，改善寶寶積食、消化不良的癥狀。