活在當下就是一件件具體的事，

具體的事，平和無苦。

除了按自己的好惡觀念編的故事，

人生沒有大事，

人生只有一件一件具體的小事。

越具體越細小，越接近真實的發(fā)生；

越接近真實的發(fā)生，越少困惑痛苦。

痛苦時，提醒自己回到具體來，

回到更接近真實的人生——

那一件一件具體的小事上來，

具體的人生仁慈平和無痛苦。

走路，騎車，坐車，

站著，坐下，躺下，

抬手舉足，跳起蹲下，

吃這喝那，使這用那，

你讀，你寫，你聽，你看，

你不語，你說話

（對自己說，對一個人說，

對幾個人說，對很多人說，

對認識的人說，對不認識的人說……，

具體說，那都只是說話）……

人生就那幾樣具體的事。

國家總統(tǒng)，平民百姓，

億萬富豪，工薪階層，

名人明星，家庭主婦，

專家學(xué)者，藍領(lǐng)勞工……

除了頭腦里跑的故事，

每個人的人生——

那一件一件具體的事，

都驚人的相同！

如果還有懷疑，

閉上眼睛，

剔掉故事里的好歹分別，

用最簡單的故事，

描述人生那一件一件具體的事。

看看，除了一直在變的好歹標準，

除了像風一樣變幻不定的時尚潮流，

那最基本、最穩(wěn)定不變且接近真實的人生

——那一件一件具體的事，

是不是驚人的相同？

體會一下，

沒有了頭腦的好歹分別，

不管是誰，

人生每一個具體的發(fā)生，

每一件具體的事，每一個舉手投足，

是不是都那么簡單明白，那么動人的美？

人生就坐落在這些具體的事或動作上，

因這認識，我開始喜愛所有經(jīng)過我的那些具體的事

——洗碗與在海邊踩浪有什么差別？

它們都是我的心玩耍的一個平臺。

在曾經(jīng)的瑣事里，

感恩一點點升起，

感恩它們?yōu)樾奶峁┝四菢幼杂纱嬖诘奈枧_。

因為熱愛不同的平臺或舞臺，

演員們——那心的念頭開始活躍。

喜悅從那盤子、那洗衣機流向我，

洗一件衣服帶來的快樂，

開始和寫一首詩帶來的一樣。

心念開始在那些曾經(jīng)貧瘠的地方

——從前被稱為不好的地方，

開出馨香美麗的生命之花。

心找到了更大的樂土，

生命由此更鮮活。

因為心，每一件事不再是死的，

那具體的事情有它自己的生命。

在我的生命里，

有很久的時間，我無法認真做事。

心像猴子一樣，從這里跳到那里，

無論哪里似乎這心都無處安放。

我希望自己專注，我命令自己認真，

可“專注”“認真”似乎是不可能的夢想。

自從明白——

真實的人生發(fā)生在具體的小事上，

虛幻的人生發(fā)生在頭腦的故事里，

我開始提醒自己——

把心從頭腦里的大事上收回，

讓心落在人生具體的小事上。

突然，認真專注就那么自然地發(fā)生，

曾經(jīng)罕見的滿足感成了平常的體驗。

師父說，這是心腦和諧的開始，

是生命柔軟具無限可能的外現(xiàn)。

心從它的土地上體悟到的經(jīng)驗，

開始讓它豐收更大的喜悅和自由。

如果說人生是一列火車，

那么生命中一件一件具體的事，

就是那火車道上一根一根的枕木。

不管路通向哪里，不管路程有多長，

火車只能一根枕木、一根枕木的向前，

不管頭腦說有多少事要做，

一次只能做一件。

生命從那些具體的事上掠過，

生命透過那些具體的事完成了它自己。

那些小事即是生命的承載，即是生命，

所以熱愛它們吧，熱愛小事，就是熱愛生命。

一件一件的小事，

一次一次生命開花的時刻。

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? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?? ? ? ? ? ? ? ? ? ? ?——摘自·一念行者