近幾年來，益生菌受到很多女性的喜愛，被理解為是促進腸胃消化，減肥的好助手，益生菌真的可以幫助女性減肥？最新研究幫助你找到答案。

關(guān)于益生菌減肥的科學(xué)實驗

科研團隊將210位體重超標的實驗對象分成三組。然后每個人每天攝入7盎司的發(fā)酵乳，其中兩個組喝的發(fā)酵乳分別添加了分量不同的益生菌，益生菌在過去的研究被發(fā)現(xiàn)和體重減輕有關(guān)。

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12周后，每日攝入含有益生菌配方發(fā)酵乳的人們減掉了大約8％至9％的內(nèi)臟脂肪（在你的心臟和其他內(nèi)臟器官周圍及其不健康的脂肪類型）。 同時研究還表明，這兩組攝入益生菌發(fā)酵乳的人們都減去了1％至3％的腹部脂肪。

關(guān)于益生菌減肥的研究

國內(nèi)外大量研究數(shù)據(jù)表明，瘦人與胖人之間體質(zhì)是完全不同的，而兩者之間最大的區(qū)別則可能是腸道微環(huán)境的差異。瘦人之所以長不胖是因為腸道中某些細菌的比例占有優(yōu)勢。這種細菌時時刻刻守衛(wèi)著人體營養(yǎng)代謝的平衡，通過減少合成和分解多余的油脂，從而使人體的脂肪不會過度蓄積。

這就不難解釋為什么許多人想吃就吃卻始終保持完美身材，而有些人就是每日清湯寡水也會長胖。 腸道內(nèi)的微生物大概有四百多種，大量的腸道細菌構(gòu)成了相對穩(wěn)定的腸道微生態(tài)環(huán)境。少數(shù)益生菌和腸道細菌能影響人們的食欲和新陳代謝，通過合理地補充益生菌調(diào)節(jié)腸道內(nèi)的細菌種類和數(shù)量，配合一定的運動，從而達到控制體重，實現(xiàn)健康減肥的。

益生菌如何幫助你“減肥”?

益生菌減肥法：

第一步：晚餐前15分鐘服用一袋益生菌，隨后喝300毫升的水(也可以用溫冷水沖服益生菌，不要用熱水)，此時益生菌抵達腸道并定植在腸道表面。

第二步：15分鐘后您可以開始正常享受美味，以瘦肉和蔬菜為主，米飯半碗，多吃菜少吃飯，避免肥肉脂肪等食材。

第三步：飯后半小時再喝300毫升水，水分可以讓益生菌加倍的繁殖與生長，更有力阻止過多的脂肪吸收。

第四步：飯后請保持30分鐘的站立時間再坐下。

注意事項：避免攝入帶有高糖分的食品，糖分和脂肪混合在一起是您發(fā)胖的元兇。

不要餓，不要節(jié)食。多吃菜，吃8分飽即可。

適當保持運動量。懶人可以選擇散步30分鐘。

仙姿乳糖益生菌是有配方的，而且每一個菌株都是有編號的，與菊粉、低聚木糖和營養(yǎng)酵母兩大益生元共同參與活性更高，咱們采用國際先進的三層包埋技術(shù)保障了菌株的活性，直達腸道，咱們每盒有1600億株活性益生菌，并且含有6種高純度主要益生菌（干酪乳桿菌，鼠李糖乳桿菌，植物乳桿菌，動物雙歧桿菌，副干酪乳桿菌）和5大消化酶（a淀粉酶，蛋白酶，乳糖酶，脂肪酶，纖維素酶，特別添加低聚木糖和大量益生元有利于益生菌繁殖。

本文來自 仙姿乳糖益生菌 網(wǎng)絡(luò)信息部，益生菌不能替代藥品，生病請看醫(yī)生！