不要做抑郁癥患者的方法

不要做抑郁癥患者的方法:　　提到抑郁癥患者，使我想到《紅樓夢(mèng)》中的林黛玉，那個(gè)動(dòng)不動(dòng)就哭，動(dòng)不動(dòng)就嘆氣的林妹妹，被我們后人談?wù)摓榈湫偷那樯痰?，那么，如果她是抑郁癥患者的話，是不是所有抑郁癥都和情商有關(guān)系呢？相信，這是所有得了這種病甚至是未得這種病的人都想知道的事。

　　那么，我們來(lái)看看專家給出的答案：　　抑郁癥患者普遍沒(méi)有幸福感，總是有一種生活失去大方向的迷茫感和空虛感。心理學(xué)家認(rèn)為，情商包括以下幾個(gè)方面的內(nèi)容：一是能妥善管理自己的情緒。即能調(diào)控自己；二是自我激勵(lì)，走出生命中的低潮，重新出發(fā)。三是認(rèn)知他人的情緒。四是人際關(guān)系的管理。

　　可以看出，抑郁癥患者在這些方面做的不夠好。也許有人天生不是情商低，但是長(zhǎng)期不能有一個(gè)好的心態(tài)的人是一定會(huì)走向抑郁這個(gè)途徑的。

　　下面通過(guò)對(duì)情商的提升來(lái)尋找治療抑郁癥的最佳方法。

　　1、學(xué)會(huì)劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦蕖?/p>

　　2、找一個(gè)適合自己的方法，在感覺(jué)快要失去理智時(shí)使自己平靜下來(lái)，從而使血液留在大腦里，做出理智的行動(dòng)。

　　3、我們都曾經(jīng)歷過(guò)學(xué)榜樣的年代，那些榜樣對(duì)于我們來(lái)說(shuō)高尚而又疏遠(yuǎn)。

　　4、從難以相處的人身上學(xué)到東西。

　　5、時(shí)不時(shí)嘗試另一種完全不同的方式，你會(huì)拓寬視野，提高情商。

? ? 下面介紹一則中醫(yī)治愈抑郁癥的案例：

患者陳阿姨，年齡42歲，因長(zhǎng)期工作壓力大、生活不規(guī)律等原因?qū)е虑榫w低落、失眠、食欲不振等癥狀。經(jīng)過(guò)中醫(yī)師的診斷，患者被診斷為“肝郁氣滯”、“脾胃虛弱”等證型。

? ? 南昌康民醫(yī)院中醫(yī)師采用了針灸、中藥等多種方法進(jìn)行治療。首先，針灸可以調(diào)節(jié)人體內(nèi)部的陰陽(yáng)平衡，緩解情緒低落等癥狀。通過(guò)刺激穴位，調(diào)節(jié)人體內(nèi)部的氣血運(yùn)行，緩解情緒低落、失眠等癥狀。康民醫(yī)師采取的針灸穴位包括“足三里”、“太沖”等。

其次，中藥可以補(bǔ)益脾胃、調(diào)理氣血，增強(qiáng)機(jī)體免疫力，使患者身體逐漸恢復(fù)健康。這里康民中醫(yī)師采取的中藥有黃芪、白術(shù)、當(dāng)歸、柴胡等。然后是每天的定期按摩，通過(guò)按摩特定的穴位，促進(jìn)氣血運(yùn)行，緩解情緒低落、失眠等癥狀。常用的穴位包括“百會(huì)”、“風(fēng)池”等。此外，中醫(yī)治療抑郁癥還需要結(jié)合患者的生活習(xí)慣、飲食習(xí)慣等方面進(jìn)行調(diào)整。

? ? 例如，建立健康的作息規(guī)律，保證充足的睡眠時(shí)間；注意飲食營(yíng)養(yǎng)均衡，定期進(jìn)行心理輔導(dǎo)，建立良好的神經(jīng)反射區(qū)，讓患者聯(lián)想事物的時(shí)候從負(fù)面轉(zhuǎn)變?yōu)檎娣e極的思考。

經(jīng)過(guò)三個(gè)多月的治療，患者的情緒逐漸穩(wěn)定，睡眠質(zhì)量明顯改善，食欲也有所恢復(fù)。

? ? 六個(gè)月后，患者的癥狀完全消失，身體狀態(tài)也得到了很好的恢復(fù)。在將來(lái)的日子里只需要定期隨訪便可；

這里介紹的中醫(yī)治療抑郁癥案例，中醫(yī)具有安全、有效、無(wú)副作用等優(yōu)點(diǎn)，尤其適用于那些長(zhǎng)期服用抗抑郁藥物無(wú)效或不適用于使用藥物治療的患者。