您有下肢沉重、酸脹、乏力和疼痛嗎？腿上有小靜脈細絲狀擴張，像蜘蛛網(wǎng)一樣進一步擴大彎曲，彎曲就形成蚯蚓狀，彎彎曲曲，疙疙瘩瘩，很不美觀。其實，這些都是下肢靜脈曲張在作怪！嚴重者成團塊狀。血管迂曲擴張明顯，出現(xiàn)水腫、皮膚瘙癢的表現(xiàn)。長期缺氧的靜脈繼而出現(xiàn)濕疹、色素沉著。下肢皮膚營養(yǎng)障礙，形成潰瘍。嚴重時出現(xiàn)潰瘍經(jīng)久不愈，俗稱“老爛腿”。

靜脈曲張形成的原因是由于下肢靜脈瓣膜功能不全、阻塞、肌泵功能不全等原因，導致下肢血液倒灌、回流受阻，所引起的淺靜脈曲張、壓力升高，皮膚微循環(huán)障礙的一系列變化。

靜脈曲張是靜脈系統(tǒng)最常見的，長久站立時，因血液重力作用，下肢靜脈瓣膜損壞，不能有效防止血液倒流。久站久坐的人、60歲以上的老人、肥胖人群、妊娠期婦女、長期便秘者、喜歡蹺二郎腿的人。

怎樣緩解靜脈曲張呢？

1、避免過久的站立，或者長時間穿緊身衣物與鞋襪。

2、睡覺時抬高患肢，在腳部墊上一些枕頭，加強腿部的新陳代謝，使血液循環(huán)更通暢。

3、堅持做小腿按摩，每次按摩時間在20分鐘以上，促進血液流動。

4、穿彈力襪的方式促使靜脈回流，避免長時間處于坐位或站立姿勢，以免病情加劇。

5、控制自身的飲食，杜絕油膩的食物，降低體重改善體脂率，平常堅持舒展筋骨做運動。

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