? ? ? ? 現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏在加快，各種競爭壓力也很大，人們的情緒也不是很穩(wěn)定。

? ? ? ? 因此，很多人患有腸胃疾病。

? ? ? 長春北方胃腸病醫(yī)院提醒：患過病的人，要善于控制情緒，養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣，豁達(dá)大方，不要過火，以幫助恢復(fù)正常的胃腸功能。

? ? ? 【如何應(yīng)對(duì)胃腸道疾病】

? ? ? ? 1、培養(yǎng)幽默感：

? ? ? ? 幽默感有助于人適應(yīng)社會(huì)。

? ? ? ? 當(dāng)一個(gè)人發(fā)現(xiàn)不協(xié)調(diào)的現(xiàn)象時(shí)，一方面要客觀地面對(duì)現(xiàn)實(shí)，同時(shí)不能陷入興奮和沖動(dòng)的狀態(tài)，以幽默的態(tài)度對(duì)待自己。

? ? ? ? 心情變得輕松起來，讓尷尬的一幕消失在笑話中。幽默是人的一種心理行為。

? ? ? ? 學(xué)習(xí)幽默可以減少心理上的挫敗感，獲得內(nèi)心的平靜。幽默也是一種自我保護(hù)的方法，尤其有助于進(jìn)行心理治療。

? ? ? ? 2、增加幸福生活的體驗(yàn)：

? ? ? ? 每個(gè)人的生活中都包含著喜、悲、情、六欲的生活體驗(yàn)。

? ? ? ? 你可以回憶起更多積極快樂的生活經(jīng)歷，這有助于克服不好情緒。

? ? ? ? 3、適當(dāng)發(fā)泄情緒：

? ? ? ? 當(dāng)人們情緒不安、焦慮時(shí)，不妨找個(gè)好朋友或心理醫(yī)生進(jìn)行咨詢。

? ? ? ? 你甚至可以面對(duì)墻壁，談?wù)撃銉?nèi)心的沮喪。如果你說你想說的話，你的心情就會(huì)平靜。許多。

? ? ? ? 4、動(dòng)作轉(zhuǎn)移法：

? ? ? ? 克服一些負(fù)面情緒的方法有很多。最常用的方法是用新的工作、新的動(dòng)作來轉(zhuǎn)移負(fù)面情緒的干擾。長春北方胃腸病醫(yī)院：無痛胃鏡檢查只需99元，無痛腸鏡檢查只需99元。同時(shí)胃腸幽門螺桿菌檢查免費(fèi)。

? ? ? 長春北方胃腸病醫(yī)院提醒廣大腸胃功能障礙患者，首先要糾正不好飲食習(xí)慣，以清淡易消化的食物為主，忌刺 激性、辛辣性食物。飲食要規(guī)律定量，少食多餐，平時(shí)少吃或不吃零食，減輕腸胃負(fù)擔(dān)。