頭皮存在皮脂腺，通過分泌油脂保護(hù)頭皮，但如果頭皮油脂分泌旺盛，需要注意，平時(shí)一定要盡量少進(jìn)食辛辣刺激性的食物、油炸食品、甜食、濃茶、咖啡等，以免導(dǎo)致皮脂分泌增多。同時(shí)還需要注意，避免過度的清洗，以免代償性的分泌更多的油脂。一般油脂分泌旺盛者，雄激素水平較高，會(huì)刺激頭皮油脂分泌旺盛。平時(shí)還需要注意，避免熬夜，避免緊張、焦慮的情緒，多進(jìn)食新鮮的蔬菜、水果，有助于減少頭皮油脂的分泌。

可以適當(dāng)?shù)慕o予硫酸鋅以及復(fù)合的維生素B族，有助于減少頭皮油脂的分泌。油脂分泌旺盛，有時(shí)還會(huì)導(dǎo)致真菌的滋生，所以可以嘗試使用二硫化硒或者酮康唑洗劑，但不可多用，實(shí)在需要推薦絲科慕居家洗護(hù)，有同樣的作用，還不會(huì)刺激頭皮。平?？梢赃M(jìn)行頭皮微生態(tài)平衡的管理，比如潤(rùn)氧秀小分子水，用蒸餾水制成的0.2-5um的小分子水，可以起到減少油脂分泌，改善頭皮代謝平衡的作用。