昨天的雙眼用力 和人放松狀態(tài)下的瞇瞇眼 是不是很相似呢 對(duì) 我們要知道什么是放松 那就是放開(kāi)支撐 讓重力拉著你沉墜 也就是說(shuō) 把重力看做一種力的話 放松狀態(tài)下 也是用力的 如同之前說(shuō)的用打氣筒打氣 放松下落 和你用力下落 沒(méi)太大區(qū)別 那么 既有了向下的力 又有了未發(fā)力的身體狀態(tài) 再發(fā)力 就是1 1 這就是為什么追求松沉 就是為了不讓身體抵消掉體重 昨天說(shuō)了 還有一種眼睛用力 是瞪眼 這就是抵消體重的一種 是撐張的 自我的 純粹的自我發(fā)力 那么 沉墜是向下的力 怎么引導(dǎo)出來(lái)呢 還是那些 螺旋 傾側(cè) 擰轉(zhuǎn) 所以 武術(shù) 就是在松沉狀態(tài)下 不對(duì)抗體重 繼續(xù)發(fā)力 做到天地人三力合一 什么是三力 一是沉墜力 二是身體筋骨自發(fā)的支撐張力 三是你繼續(xù)發(fā)力的引導(dǎo)力 沉墜力 和支撐張力 不是對(duì)抗的嗎 抵消的嗎 是 但是武術(shù)的結(jié)構(gòu) 就是把它們?nèi)趨R起來(lái) 做到完美統(tǒng)一 即撐又墜 混元樁 無(wú)極樁 長(zhǎng)桿立影 皆是如此 說(shuō)到松活沉墜 昨天爺爺給孫女買(mǎi)了個(gè)玩具 是個(gè)擰針上勁的小雞 如圖中 看它的結(jié)構(gòu) 你就知道 頭重尾巴輕 重力會(huì)讓它前傾低頭的 它的腿連接著上勁的機(jī)關(guān) 如果不上勁 它低頭也就低下去了 但是上勁之后 它的沉墜 會(huì)彈動(dòng)機(jī)關(guān) 腿會(huì)蹬動(dòng) 蹬起 雞又抬頭 然后又落 又起 直到擰環(huán)到頭 沒(méi)有勁為止 這 就是形意劈拳翻浪勁 怎么說(shuō)呢 如三體式 如果你的腰胯不崩上勁 你隨著重力前傾也好 撐著重力中正也好 都那樣子 腰胯是活的 但是你的腰胯一旦崩上勁 隨著你的一劈 上下身折疊 腰胯催腿 腿就會(huì)蹬出去 把你蹬起來(lái) 你順著這勁起鉆 然后繼續(xù)松沉下落 又腰胯催腿 又蹬 其中 腰胯 就是機(jī)關(guān) 筋骨就是彈索 丹田就是擰環(huán) ?三體式是劈拳定式 是劈落之后的定式 此時(shí) 如那小雞 就是隨著松沉下落 撐催雙腿的狀態(tài) 所以 三體式 不是松的 是有壓力在的 兩腿要感受到腰胯 感受到上半身的沉墜 時(shí)刻準(zhǔn)備蹬出去 兩腿有力 也就是說(shuō) 是上半身的沉墜 驅(qū)動(dòng)了腰胯丹田 催動(dòng)了兩腿 這蹬出去 不是你主動(dòng)驅(qū)使兩腿 而是沉墜驅(qū)動(dòng)的兩腿 你可以順著這沉墜加一份力 但是決不能主動(dòng)的去蹬 就像瞪大眼睛一樣 槐蟲(chóng)步 翻浪勁 皆出于此 一個(gè)玩具小雞 就有形意拳的真意在 大道至簡(jiǎn) 一個(gè)松落 一個(gè)彈起 無(wú)限循環(huán) 只要腰胯丹田有勁 你的力 就是循環(huán)往復(fù)的 是折疊開(kāi)合 丹田鼓蕩 筋骨浪涌 你只需要用擰轉(zhuǎn) 把這力引導(dǎo)出去 自然可以用了