文/圖： 正氣站樁學(xué)堂/周先生

歡迎轉(zhuǎn)發(fā)，請注明出處

今天的杭州，又是雨天，濕寒悶熱，早上起來后人就很暈沉，沒什么精神。看了一眼屋里的濕度計(jì)，濕度已經(jīng)達(dá)到75%了。

我曾經(jīng)去研究過為什么潮濕的天氣會讓人精神萎靡，狀態(tài)不佳。

點(diǎn)擊添加圖片描述（最多60個(gè)字）編輯

周先生練習(xí)站樁中

科學(xué)給出的答案是，當(dāng)濕度和溫度到達(dá)一定的程度時(shí)，會使人體毛孔被空氣中的水分子堵住，無法很好地排汗，影響了新陳代謝,還會抑制腎上腺素的分泌，腎上腺素是影響人體快樂與積極的一種激素。

所以很多人都會覺得外界環(huán)境對人體的情緒狀態(tài)影響很大，甚至起到了決定性作用，確實(shí)是有科學(xué)依據(jù)的。我就在想，難道一遇到雨天我們就只能選擇很低落地生活，工作嗎？這樣人不是很被動(dòng)嗎？

運(yùn)動(dòng)可以激活人體的狀態(tài)。于是我開始練筋骨訣，低落的狀態(tài)并沒有馬上改變，但注意力已經(jīng)開始從外界的陰雨環(huán)境中，回到了自己的肢體動(dòng)作和氣息上。

于是繼續(xù)練習(xí)，把筋骨訣練完。接下來我開始練再難度一點(diǎn)的單雙腿升降，隨著練習(xí)的深入，一次次的拉伸，呼吸，身體慢慢地發(fā)熱，出汗了。

當(dāng)單雙腿升降全部練完，這時(shí)身體已經(jīng)產(chǎn)生了由內(nèi)而外的能力，熱量，情緒不再悶沉，甚至呈現(xiàn)了一種法喜，積極的狀態(tài)。

再把三丹開合練完，狀態(tài)已經(jīng)完全不受外界天氣的影響了。

點(diǎn)擊添加圖片描述（最多60個(gè)字）編輯

周先生練功中

回顧這個(gè)過程，開始練筋骨訣的時(shí)候，我自己的狀態(tài)并沒有馬上改變，但隨著接下來雙腿升降更高強(qiáng)度難度的練習(xí)，量變產(chǎn)生了質(zhì)變，身體出現(xiàn)了排汗反應(yīng)，狀態(tài)也積極起來。

今年是跟著葉老師學(xué)習(xí)的第七年，這七年也發(fā)生了翻天覆地的變化和成長，過程是很漫長的，前幾年的積累，到最近一兩年，效果都開始逐步顯化，不可思議的是這兩年，連我從小到大的冬季鼻炎都已經(jīng)沒有了，人的精力也越來越旺盛。真的非常感恩葉老師的耐心教導(dǎo)，教學(xué)的初心一直是希望學(xué)生身體變好，得到提升。

最后祝正氣站樁平臺越來越好，幫助更多人成為更好的自己，也照亮他人。