公鐘號【比西西】獲取。
內(nèi)容簡介

你有沒有在承受壓力、擔(dān)心、痛苦或毫無成就感時，卻仍要假裝一切都好？事實上并不是只有你這樣。壓力、焦慮、沮喪、低自尊在現(xiàn)代社會無處不在，幾乎每個人都如困獸般掙扎著，但是當(dāng)我們的生活水準(zhǔn)達(dá)到了有史以來的更高水平，為什么還會這樣呢？
科學(xué)研究表明，我們都陷入了一個隱蔽的心理陷阱：我們越是努力尋求幸福，就越會長期遭受痛苦。幸運的是，通過學(xué)習(xí)本書中以正念為基礎(chǔ)的開創(chuàng)性方法，我們都能夠從“幸福的陷阱”中逃脫。
本書適合每一個人閱讀。無論你是缺乏自信、身陷病痛、失去親人，還是工作壓力過大，飽受焦慮或抑郁之苦，或者是渴望在人生中有所成就，你都可以在閱讀本書時獲取一些有效技巧，從而：

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