今年是陽氣大耗的一年，一定要學(xué)會(huì)養(yǎng)陽補(bǔ)陽，今天賈醫(yī)生就來教你一招，補(bǔ)足全身陽氣，讓你陽氣足，百病無！

為什么說今年是陽氣大耗的一年呢？年初流感肆虐，不少人都中招了，陽氣作為我們身體的保護(hù)屏障，在跟病邪作斗爭(zhēng)的同時(shí)呢，難免會(huì)被耗損。再加上今年天氣多變，寒潮反復(fù)來襲，雨水豐沛，寒邪和濕邪也都是傷陽利器。所以最近很多患者來找我看病，陽氣都是比較虛弱的一個(gè)狀態(tài)。

那陽氣作為生命的原動(dòng)力之一，只有陽氣足了，人才不容易生病。很多人也都意識(shí)到了陽氣的重要性，那我們應(yīng)該如何養(yǎng)護(hù)陽氣，補(bǔ)充陽氣呢？

首先是要從腎陽開始入手，因?yàn)槲覀冋f腎為人體陰陽之根本，腎陽虛就會(huì)導(dǎo)致全身陽氣不足。有的人很怕冷，別人都開始穿短袖了，他還把自己包裹的嚴(yán)嚴(yán)實(shí)實(shí)，手腳也是冰冰涼涼的，那這就是腎陽虛了；還有的人夜尿多，一到該睡覺的時(shí)候就要去上廁所，一晚上能起夜好幾次，這也是腎陽虛了；腎陽不足還會(huì)導(dǎo)致腰酸腿軟，四肢水腫，欲望減退等等癥狀。那這時(shí)我們就要去補(bǔ)腎陽，注意要溫補(bǔ)，不要用大熱的藥，藥效太峻猛的容易虛不受補(bǔ)，像肉蓯蓉、菟絲子這種就屬于溫補(bǔ)平補(bǔ)，用來補(bǔ)腎陽也不用擔(dān)心上火的問題。

除了要補(bǔ)腎陽之外呢，還要把體內(nèi)的濕氣給祛一祛。陽虛的人體內(nèi)濕氣一般都很重，因?yàn)殛枤饪梢哉艋?，重?fù)吸收利用，陽虛的話，這些水液代謝不掉，就會(huì)停留在體內(nèi)形成濕氣，濕氣又會(huì)反過來耗損陽氣，這樣就形成了一個(gè)惡性循環(huán)。所以我們補(bǔ)陽的同時(shí)一定要祛濕。

那常用的祛濕藥像白術(shù)、茯苓這些是健脾以燥濕，我們說“兵來將擋，水來土掩”，濕氣也屬于水液的一種，我們就讓脾土強(qiáng)健起來，培土以制水，如果是脾胃虛弱的人呢就可以參考這一對(duì)組合；那如果說體內(nèi)濕氣非常重，四肢水腫的很厲害，那我們就要先把體內(nèi)多余的水濕給導(dǎo)出來，可以參考茯苓加澤瀉這對(duì)搭檔，它們可以把水濕引入膀胱，通過尿液排出體外。

當(dāng)然了，我們每個(gè)人的體質(zhì)都不一樣，所以在具體應(yīng)用的時(shí)候呢，也應(yīng)該根據(jù)實(shí)際情況辯證加減，所以大家一定要在專業(yè)醫(yī)生的指導(dǎo)下參考使用，不要盲目亂用。我是賈醫(yī)生，我們下期再見！