大家好!我是董醫(yī)生，脾胃為后天之本，氣血生化之源。養(yǎng)護脾胃的健康，對我們來說特別重要，那么這三個方法，大家記得收藏。
　　第一個就是要有好的飲食習(xí)慣，平常我們要注意清淡飲食，注意少吃一些油膩辛辣生冷或者一些刺激性的食物，這些食物會刺激我們的脾胃，增加胃腸的負(fù)擔(dān)，甚至造成脾胃的虛弱。
　　第二就是要有良好的飲食規(guī)律，一日三餐要定時定量，保持七八分飽，還要多吃蔬菜，適量吃一些肉類，保持營養(yǎng)均衡，養(yǎng)成這樣的好習(xí)慣，就會起到很好的保護脾胃的作用。
　　第三個平時也可以適量地吃一些有健脾作用的食物，比如茯苓，山藥，芡實，白扁豆等等，日常也可以常常做白扁豆薏米山藥粥來喝。
　　我是北京中醫(yī)藥大學(xué)東直門醫(yī)院脾胃病科主任醫(yī)師董榮芬，如果您有相關(guān)脾胃問題可以在評論區(qū)留言，我會抽空回復(fù)您!