入夏以來，夜市燒烤、小龍蝦、冰鎮(zhèn)飲料、啤酒等是很多年輕人的最愛，吃的特別過癮，但卻存在很大健康隱患。這些海鮮類、動物內(nèi)臟的燒烤食物及冰鎮(zhèn)飲料都屬于高嘌呤食物。嘌呤代謝后會加大血液中的尿酸含量。

通常所說的尿酸高，指的是血液尿酸高于420μmol/L，尿酸高容易出現(xiàn)尿酸鹽結(jié)晶。如果是沉積在關(guān)節(jié)的部位，就容易引起關(guān)節(jié)的紅、腫、熱、痛和功能障礙，也就是平時(shí)所說的痛風(fēng)性關(guān)節(jié)炎。

從醫(yī)院的門診就診規(guī)律來看，夏季到來之后醫(yī)院就診的痛風(fēng)患者越來越多。一旦痛風(fēng)發(fā)作，不僅僅是關(guān)節(jié)出現(xiàn)紅腫熱痛，很可能全身也會出現(xiàn)高燒癥狀，長時(shí)間的話還會引發(fā)腎結(jié)石和尿毒癥，是非常危險(xiǎn)的。

往往痛風(fēng)多見于中年男性，但近年來痛風(fēng)發(fā)病率越來越高，而且低齡化現(xiàn)象逐漸凸顯，此前就有新聞報(bào)道過一位14歲少年，因?yàn)轱嬍巢划?dāng)而導(dǎo)致了痛風(fēng)的發(fā)生......

痛風(fēng)的根本原因是因?yàn)轶w內(nèi)的尿酸堆積過多，進(jìn)而形成尿酸鹽結(jié)晶。沉積到了關(guān)節(jié)中的時(shí)候就會引發(fā)紅腫熱痛。果糖也可以說是青少年高尿酸的“罪魁禍?zhǔn)住?！比如有些青少年基本上不喝白開水，用飲料來代替，是極其不健康的。除卻不可抗性因素，年輕人不規(guī)范的生活方式、不健康的飲食習(xí)慣成為了產(chǎn)生高尿酸從而誘發(fā)痛風(fēng)的關(guān)鍵。

日常生活中，如何避免痛風(fēng)的發(fā)生？

（1）不要經(jīng)常性過度飲用含糖飲料，避免攝入過多糖分，青少年應(yīng)該控制飲用具有添加劑的果汁，可多飲用新鮮水果所榨的果汁。（2）減少海鮮、動物內(nèi)臟、肉類等高嘌呤食物的攝入，特別是蛤蜊、海螺、螃蟹等貝殼類的食物；根莖類的東西包括馬鈴薯、地瓜、土豆等也要減少食用。?

（3）適當(dāng)攝入奶類、乳酪類、蛋類等嘌呤含量較低的食物；如果腎臟功能正常的話，豆制品也是可以吃的。

（4）一旦尿酸指標(biāo)過高引發(fā)痛風(fēng)，一定要遵照醫(yī)囑，科學(xué)合理服藥，把尿酸值控制在安全范圍。

痛風(fēng)病人在日常生活中還要注意均衡飲食，葷素搭配。可以根據(jù)自身情況，服用中藥進(jìn)行調(diào)理。中成藥六味地黃丸具有促進(jìn)尿酸排泄的作用。中醫(yī)認(rèn)為，高尿酸血癥是由于正氣不足，外感邪氣所致，六味地黃丸滋補(bǔ)腎陰，調(diào)節(jié)身體陰陽平衡，恢復(fù)正氣，使臟腑功能得以充分發(fā)揮。應(yīng)合了“正氣存內(nèi)，邪不可干”理論。組方中茯苓、澤瀉具有利尿，降尿酸作用，所以六味地黃丸可以通過滋陰補(bǔ)腎，調(diào)整腎臟的代謝能力來加速尿酸排泄，平衡機(jī)體功能，從而有助防治痛風(fēng)。

六味地黃丸是滋陰補(bǔ)腎的經(jīng)典名方，仲景六味地黃丸秉承醫(yī)圣遣方用藥的嚴(yán)苛標(biāo)準(zhǔn)和“藥材好，藥才好”的制藥理念。1998年以來，仲景宛西制藥先后投資上億元，相繼在藥材原產(chǎn)地建立了山茱萸、地黃、山藥、牡丹皮、茯苓、澤瀉等六味地黃丸所需六種藥材的GAP種植基地，從而實(shí)現(xiàn)了仲景六味地黃丸的六種藥材全部來自國家認(rèn)證的GAP藥材基地，從源頭上來保證仲景六味地黃丸的藥效。

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同時(shí)，仲景宛西制藥還擁有多項(xiàng)自主專利技術(shù)的“現(xiàn)代技術(shù)集成在傳統(tǒng)中藥濃縮丸中應(yīng)用的技術(shù)平臺”，以高于國家標(biāo)準(zhǔn)的企業(yè)內(nèi)控標(biāo)準(zhǔn)要求自己，專業(yè)化制造，保證仲景六味地黃丸品質(zhì)穩(wěn)定，療效可靠。同時(shí)仲景牌六味地黃丸采用濃縮劑型，具有攜帶方便，易吸收、療效好、口感好的特點(diǎn)，深受市場及消費(fèi)者好評。

在這里還是要提醒大家，遠(yuǎn)離高尿酸還是要多喝水，多排尿。尿酸主要通過尿液排泄，每天需要喝水2000-3000毫升左右。但不要喝高果糖的飲料或者是濃茶去代替水，保持低嘌呤的飲食。此外，在夏季，運(yùn)動多了要注意有沒有運(yùn)動損傷，尿酸鹽往往更容易沉積在損傷部位的關(guān)節(jié)，從而誘發(fā)痛風(fēng)的發(fā)作。