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5個常用過人動作,你值得擁有#籃球教學 #每天學一招

2023-05-02 17:31 作者:think酌  | 我要投稿

1.推球變相

身體側(cè)斜,面向非突破方;

雙腳打開,降低重心;

扭轉(zhuǎn)身體,帶動手臂,同時向突破方遠點扔球;

同側(cè)腳向突破方斜跨,一步過。

2.變相誤導

運球手向另一側(cè)運球(非突破方);

腳向非突破方刺探,手臂甩動增加迷惑性;

前步基礎(chǔ)上自然形成突破腳微曲,身體前傾,突破。

3.墊步過人

非運球側(cè)腳墊起(起跳),后向后登地;

同時另側(cè)腳向前邁步;

同時運球手向前送球(力度把握)。

3.延遲步過人(跨度過人+停頓)

運球側(cè)腳邁出,同側(cè)手將球控制在一定高度;

向下運球的同時,另側(cè)腳邁出;

球過胯下的同時,身體向另一側(cè)略微擺動(暫定如此);

突破手得球后,向前遠放方,遠距離運球。





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