惡性腫瘤與普通疾病的一個(gè)很大的不同點(diǎn)在于，惡性腫瘤很容易發(fā)生擴(kuò)散轉(zhuǎn)移，而一旦擴(kuò)散轉(zhuǎn)移，意味著病情進(jìn)入晚期，治療難度更大，預(yù)后也更不理想。臨床數(shù)據(jù)表明，大約90%的惡性腫瘤患者死于腫瘤擴(kuò)散轉(zhuǎn)移。

腫瘤的擴(kuò)散轉(zhuǎn)移與很多因素有關(guān)，包括腫瘤的類型、分期、分化程度、生長的位置以及患者體質(zhì)等等。此外，研究發(fā)現(xiàn)，患者的一些行為也會(huì)促進(jìn)腫瘤的擴(kuò)散，一定要避免。

01 精神壓力大、抑郁

根據(jù)英國一項(xiàng)研究表明，腫瘤患者受到的精神壓力與腫瘤擴(kuò)散速度有密切聯(lián)系，精神壓力大會(huì)導(dǎo)致腫瘤擴(kuò)散速度提高5倍。

研究人員指出，壓力太大，會(huì)讓你的身體釋放出糖皮質(zhì)激素，這種激素會(huì)直接損傷先天性T細(xì)胞，加快癌細(xì)胞的發(fā)展和擴(kuò)散。

腫瘤患者確診后，難免會(huì)有悲傷、抑郁、緊張等情緒。面對(duì)生活突如其來的變故，治療壓力、經(jīng)濟(jì)壓力不僅使患者的肉體遭受病痛，也讓患者的精神背負(fù)重?fù)?dān)。如果不能及時(shí)排解壓力、舒緩情緒，不僅會(huì)影響治療，還會(huì)增加腫瘤復(fù)發(fā)擴(kuò)散的風(fēng)險(xiǎn)。

應(yīng)對(duì)方法：

1、認(rèn)識(shí)到不良情緒的危害，暗示自己保持積極樂觀的心態(tài)；

2、未知的才是最可怕的，主動(dòng)了解疾病知識(shí)與診療信息，去除事物的不確定性，心態(tài)也會(huì)逐漸冷靜坦然；

3、多與家人、朋友、醫(yī)生溝通，適當(dāng)釋放負(fù)面情緒，可以很好地減輕壓力；

4、練習(xí)瑜伽、冥想、深呼吸等運(yùn)動(dòng)，有助于心態(tài)平和。

02 高膽固醇飲食

研究發(fā)現(xiàn)，高膽固醇血癥會(huì)對(duì)癌細(xì)胞的擴(kuò)散起到推波助瀾的作用，膽固醇水平過高會(huì)幫助腫瘤細(xì)胞脫離病灶并轉(zhuǎn)移到身體的其他部位，從而引起腫瘤擴(kuò)散。

美國的一項(xiàng)研究中，研究人員使用高膽固醇食物喂養(yǎng)患乳腺癌的小鼠，結(jié)果發(fā)現(xiàn)小鼠的腫瘤出現(xiàn)了生長和轉(zhuǎn)移。

顯然，高膽固醇食物會(huì)促進(jìn)腫瘤細(xì)胞擴(kuò)散，不利于腫瘤患者康復(fù)。如果腫瘤患者在確診后攝入太多含有高脂肪、高反固醇的食物，如過多的動(dòng)物內(nèi)臟、火鍋、油炸食品、甜品等，都可能為腫瘤擴(kuò)散埋下隱患。

應(yīng)對(duì)方法：

1、盡量保持清淡、營養(yǎng)、易消化飲食，少吃高脂肪、高膽固醇的食物；

2、多吃富含優(yōu)質(zhì)蛋白的食物，如魚蝦、瘦肉、禽肉、豆制品、牛奶等等；

3、講究營養(yǎng)全面，多吃新鮮的蔬菜和水果，適當(dāng)攝入粗糧。

03 睡眠質(zhì)量差

睡眠質(zhì)量差會(huì)擾亂大腦和內(nèi)分泌功能，影響人體免疫力，進(jìn)而增加腫瘤復(fù)發(fā)轉(zhuǎn)移的風(fēng)險(xiǎn)?！栋┌Y研究》上的一項(xiàng)研究表明，低質(zhì)量睡眠會(huì)促進(jìn)腫瘤生長，加強(qiáng)腫瘤的侵襲性，并抑制免疫系統(tǒng)的正常功能。

腫瘤患者在治療過程中，很可能出現(xiàn)睡眠問題，相關(guān)數(shù)據(jù)顯示，在癌癥人群中，失眠的發(fā)生率高達(dá)52.6％~67.4％。如果患者被睡眠問題困擾，一定不要置之不理，必須重視起來，采取措施改善睡眠。

應(yīng)對(duì)方法：

1、早睡早起，每天保證7~8小時(shí)充足睡眠時(shí)間；

2、夜間關(guān)掉電子設(shè)備，睡前也不要玩手機(jī)；

3、白天適當(dāng)做一些運(yùn)動(dòng)，有助于緩解壓力，對(duì)助眠有益。但睡前不可劇烈運(yùn)動(dòng)；

4、塑造適合睡眠的環(huán)境，拉上窗簾隔絕光線和噪音干擾，讓臥室保持黑暗、安靜和舒適；

5、不要讓疼痛影響睡眠，進(jìn)行合理的止痛治療；

6、如果失眠嚴(yán)重，應(yīng)咨詢醫(yī)生建議或到睡眠門診治療，開具相應(yīng)的藥物進(jìn)行服用。

04 飲酒

酒精是國際公認(rèn)的一類致癌物，不僅會(huì)增加患癌風(fēng)險(xiǎn)，還會(huì)促進(jìn)腫瘤的進(jìn)展與轉(zhuǎn)移。研究證明，即便是少量的酒精，也會(huì)抵消抗腫瘤藥物的功效，還會(huì)促使腫瘤細(xì)胞發(fā)生擴(kuò)散轉(zhuǎn)移，大大縮短腫瘤患者的生存時(shí)間。

因此，腫瘤患者應(yīng)嚴(yán)格戒酒，不論是啤酒、白酒、紅酒還是果酒，都要避免飲用，做到滴酒不沾。

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