小時(shí)候一門心思想著趕快長大，可一旦真的成了成年人，卻再也沒有了兒時(shí)的無憂無慮和生龍活虎。(很想就這個感受寫上一首打油詩，無奈文筆不好，懇求萬能蛋友賜詩一首)

最近，由OnePoll公司開展的一項(xiàng)針對2000名英國成年人的調(diào)查顯示，有相當(dāng)一部分人就像上文說的那樣，日子過得渾渾噩噩的：許多受訪者說，因?yàn)榭偸歉械教貏e的累，所以會避免做一些日常瑣事，比如交友、做飯、洗頭，甚至過性生活。

其中，最常被逃避的兩件事是鍛煉和打掃房間；一半的受訪者表示，因?yàn)樘哿?，不想自己做飯，所以?jīng)常在外邊吃或者干脆叫外賣。另外有四分之一的女生說，她們會帶著妝睡覺，也是因?yàn)樘?，不能在上床前卸妝。

有30%的人，因?yàn)槔鄣讲幌氤鲩T，只好取消約會或者其他社交活動；很多人還說，他們已經(jīng)盡量不開車、不去采購食物和讀書了，因?yàn)檫@些活動聽起來都太累人了，做起來太有難度了。

為了對抗疲勞感，人們想出了各種各樣的辦法：大多數(shù)的受訪者會吃甜食補(bǔ)充能量，喝咖啡提神，或者小睡一會兒；另外有30%的人通過散步讓自己清醒，25%的人會去沖個澡解乏，還有八分之一的人會聽一些亢奮的音樂給自己打打雞血。

平均下來，受訪者們每天會有三次疲于做事，一天中最有干勁兒的時(shí)間段分別出現(xiàn)在10：28分和14：43分附近。一周七天中，周一是感覺最累的，周六感覺最清醒，而每個禮拜會有四次“感覺自己被掏空”，完全提不起精神。

一直感到疲憊會導(dǎo)致很多不良后果：五分之二的人會因?yàn)榻?jīng)常很累，吃垃圾食品，31%的人會和愛人吵架，25%的人會因?yàn)槌掷m(xù)性的累而哭鼻子。

八分之一的人會在工作中累到睡著，40%的人會收到“你看起來脾氣非常不好”的評價(jià)，41%的受訪者說，在過去的一年里，愛人或者摯友對自己說：“你臉色不好，看上去很累的樣子”。－－30%的人說，因?yàn)槠冢麄兘?jīng)常情緒失控或者健忘，25%的人因?yàn)槿狈λ叨鴮?dǎo)致焦慮。

那么，到底是什么原因讓這么多人感到這么的累？有一大部分人說，可能是因?yàn)樽约喝辫F了，因?yàn)樽约簺]有攝入足夠的鐵元素；但25%的人認(rèn)為，他們之所以這么累，是因?yàn)殚L時(shí)間的工作、巨大的生活壓力，或者天氣不好。

最后，調(diào)查報(bào)告說，已經(jīng)有五分之一的人去看了醫(yī)生，希望改變自己的睡眠質(zhì)量；超過一半的被調(diào)查者表示，疲憊感會影響到他們的情緒，希望有更好更自然的方法來緩解疲勞。

文章數(shù)據(jù)來自https://www.studyfinds.org/，原作者John Anderer。本文在原文的基礎(chǔ)上優(yōu)化了行文結(jié)構(gòu)，并且補(bǔ)充了部分內(nèi)容。關(guān)于B站專欄翻譯文章與原創(chuàng)聲明的問題：

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