現(xiàn)在的每一天，如果沒有一點(diǎn)點(diǎn)為別人做了什么事情的成就感，就開始懷疑自己的價(jià)值，為什么活下去？

       雖然很清楚的知道這樣想是錯(cuò)誤的，但是這樣的想法還是扎根在腦海里揮之不去，然后每一天睜開眼就是問自己:我到底為什么醒來？醒來后又想干什么？

       既然想不出來，就不去想。越想越什么都干不了。用喜劇演員的話說:干就完了！ 

       所有簡(jiǎn)單的家務(wù)，午飯晚飯?，F(xiàn)在都是我做。用勞動(dòng)和生存的必要行動(dòng)推進(jìn)自己活著，慢慢的生存就會(huì)向生活轉(zhuǎn)變。

        在沒事可干的時(shí)候，給自己一張白紙，一只筆，寫什么隨心，畫什么隨意，放任你的手，就像放任云在滿是風(fēng)里的天空流浪。不要去碰手機(jī)，那些只會(huì)一遍一遍刺激我們。無論微博也好微信也好，那些正常人的幸福努力奮進(jìn)都會(huì)成為我們自我鄙視自我責(zé)難自我否定的導(dǎo)火索。

      注意，我沒有用“自責(zé)”這個(gè)詞，因?yàn)樵谖覀兊氖澜?，正常的自?zé)是不存在的，我們只會(huì)用一句話來責(zé)難自己:我怎么不去死！

        這不是開玩笑，也不是氣話。這是抑郁患者每天醒來，每天夢(mèng)里，每次呼吸都會(huì)想到的一顆隨時(shí)會(huì)突破親情羈絆束縛的子彈，隨時(shí)瞄準(zhǔn)我們眉心的子彈。

        對(duì)于一個(gè)抑郁患者來說，家人是最重要的堡壘，也是最后的堡壘。即使你們對(duì)我們不理解，說我們是瞎想是墮落，而我們之所以沒有一次成功把自己殺死，都是因?yàn)榧胰?，因?yàn)楦改?。一次性就迅速去往哪個(gè)世界的路有很多，我們很多時(shí)候會(huì)在不經(jīng)意間選擇最不疼的，那不是因?yàn)槲覀冋娴呐绿?，而是我們真的?duì)父母親情有太多的不舍。我們希望臨死前可以親自對(duì)父母說些什么。

       我們的遺言會(huì)出奇的一致:我的死與任何人無關(guān)。

       的確，結(jié)束生命對(duì)于在抑郁里苦苦掙扎的我們來說，殺死我們的就是我們自己。但我們的愛和你們有關(guān)，和秋日里路邊枯黃落葉下面埋著的一粒種子有關(guān)，和對(duì)話時(shí)你能體諒我會(huì)突然失神的眼睛有關(guān)，和生活中我一次又一次放棄后你依舊拍拍我肩膀的手有關(guān)，和每一個(gè)失眠夜里你能對(duì)我說一聲晚安有關(guān)。

       對(duì)于我們來說，你們的一絲絲善意和包容都是我們繼續(xù)努力尋找活下去動(dòng)力的理由。但是也是你們的一絲絲嫌棄與防備，一絲絲的厭惡與誤解，就可以讓我們毫不猶豫的選擇自我了斷。

       在抑郁面前，只靠一個(gè)人自我救贖，結(jié)果往往是一張?zhí)崆俺銎钡倪z書。而只靠家人的無限寬容，我們也會(huì)走向悲劇。

       在抑郁面前，我們每一個(gè)患者，都不想讓家里人受到傷害，我們盡力將傷害控制。而我們需要的是你們理解我們，嘗試著理解我們，慢慢的理解我們。

         而那些現(xiàn)在還不被家人理解，還在被家人唾棄謾罵甚至嫌棄的我們呀，請(qǐng)別放棄自己，請(qǐng)停止一切自殘行為，因?yàn)槿绻覀冊(cè)俨粶厝岬膶?duì)待自己，我們又怎么讓別人溫柔對(duì)待我們呢。