很多人一天是這樣度過(guò)的：

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·?????? 早上被鬧鐘吵醒，忙著穿衣洗漱，急慌慌張張出門(mén)，卡著點(diǎn)沖到公司，連吃早飯的時(shí)間都沒(méi)有。

·?????? 上班后被老板同事客戶各種支配，像救火隊(duì)長(zhǎng)一般疲于奔命

·?????? 因?yàn)槿狈λ呦挛绻ぷ骰杌璩脸列实拖?，大量工作拖延，無(wú)法在下班前完成

·?????? 晚上回到家繼續(xù)處理本該白天就做完的工作，持續(xù)加班

·?????? 深夜等到身體能夠挨到床上，卻舍不得講短暫的歡愉時(shí)光用來(lái)休息，掏出手機(jī)，游戲小說(shuō)短視頻，一不小心又干到深夜一兩點(diǎn)。

如此忙亂，低效的生活，不僅不會(huì)產(chǎn)出任何成果，更像是在浪費(fèi)生命！

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而根本原因，就是很多人對(duì)時(shí)間管理存在重大誤解：我應(yīng)該如何做更多的事？

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但事實(shí)上，時(shí)間管理并不是讓你去做更多的事，而是讓你去做減法，去聚焦，去把更多寶貴的時(shí)間，用到更多對(duì)于你有價(jià)值的事物上。

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寧挖一口井，不刨十個(gè)坑。

要做好這一點(diǎn)，就必須要知道如何去剔除非必要的事。

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從2013年開(kāi)始，我就一直在思考并踐行如何系統(tǒng)的優(yōu)化每天時(shí)間利用率，剔除掉不重要的事。這里和大家分享一些我的實(shí)戰(zhàn)心得，干貨馬上到！

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首先在電腦上做出一張excel表格，按照之前講的重要緊急四象限法則，將你的時(shí)間進(jìn)行分類(lèi)：

A. 主業(yè)

無(wú)論你是學(xué)生，創(chuàng)業(yè)者，職員，根據(jù)你不同的主業(yè)，確定你每天在這上面所消耗的時(shí)間。

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B. 個(gè)人成長(zhǎng)

也就是我們說(shuō)的四象限中第二象限：重要非緊急，能給你的人生帶去價(jià)值的事情。比如鍛煉，學(xué)習(xí)，讀書(shū)，家人團(tuán)聚。

C.? 浪費(fèi)

各種及時(shí)享樂(lè)浪費(fèi)時(shí)間的事情，吃喝玩樂(lè)，游戲，追劇，八卦新聞。剛開(kāi)始做的時(shí)候很爽，很解壓，時(shí)間越長(zhǎng)，越麻木，到了最后就是純粹的時(shí)間精力浪費(fèi)。

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D.損耗

和主動(dòng)浪費(fèi)時(shí)間不同，這里的損耗值得更多是無(wú)意識(shí)的時(shí)間浪費(fèi)和損耗，也就是我們常說(shuō)的“時(shí)間黑洞”。比如你上下班的通勤時(shí)間，無(wú)意義的社交，做事的拖延。這些看似不起眼的小事，聚沙成塔，打包在一起就是一段巨大的時(shí)間浪費(fèi)。

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可以在excel上畫(huà)出一個(gè)餅狀圖，這樣每天在每個(gè)領(lǐng)域花費(fèi)的時(shí)間就一目了然：比如在主業(yè)上花費(fèi)了一天中50%的可利用時(shí)間，吃喝玩樂(lè)浪費(fèi)掉的時(shí)間占了25%，無(wú)意識(shí)損耗的時(shí)間占了20%，而用在個(gè)人成長(zhǎng)升級(jí)上的時(shí)間投資不到5%。

而我們做時(shí)間管理的基本框架也很簡(jiǎn)單：主業(yè)需要的時(shí)間通常是固定的，我們需要盡可能壓縮浪費(fèi)和損耗掉的時(shí)間，將省出來(lái)的時(shí)間用在個(gè)人成長(zhǎng)提升升級(jí)上！

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你可以做出一張清單來(lái)，把一天當(dāng)中所有要做的事情按照12345列出來(lái)，看看哪些事情屬于浪費(fèi)時(shí)間和損耗時(shí)間的行動(dòng)項(xiàng)，盡可能摒棄，或者優(yōu)化利用。舉個(gè)例子：

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1.??? 讓自己成癮的事物

對(duì)任何有可能讓你成癮的事物，保持高度戒備。不要高估自己的意志力，能不去觸發(fā)，就不要觸發(fā)這些事。

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很多人剛開(kāi)始拿出手機(jī)，想的只是刷兩分鐘短視頻，哪知道已發(fā)不可收拾，從兩分鐘刷到五分鐘，再到半小時(shí)；除了刷手機(jī)，長(zhǎng)時(shí)間的看劇，娛樂(lè)上網(wǎng)，毫無(wú)目的的吹牛，都是一樣。

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2.??? 上下班交通

雖然這件事無(wú)法完全刪除，但你可以對(duì)他進(jìn)行優(yōu)化，部分刪除；比如想辦法縮短通勤時(shí)間，用騎車(chē)代替走路，探索更快的路線，或者把這段碎片化時(shí)間更大化的利用，用來(lái)聽(tīng)書(shū)，學(xué)習(xí)，思考；或者至少把你每天習(xí)慣要做的，消耗時(shí)間的事情在這時(shí)候執(zhí)行，比如看新聞，以此騰出整塊的時(shí)間段，做更重要的事！

3.??? 完美主義

完美主義帶來(lái)的最大危害，就是做決定的時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，大量的時(shí)間被浪費(fèi)在決策上，我們必須要盡可能刪除掉浪費(fèi)在這一塊的時(shí)間。

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在我工作的過(guò)程中，我喜歡用的一個(gè)最好的方法就是五分鐘起步法：給到自己五分鐘的時(shí)間，盡最大能力去思考。5分鐘到后，不再去糾結(jié)各種無(wú)解的選項(xiàng)對(duì)比，馬上去執(zhí)行。

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很多時(shí)候，想不明白是因?yàn)樽龅锰?/strong>。很多問(wèn)題，你做著做著，答案也就出來(lái)了.