為了不負(fù)此生，

我們選擇了專升本;
我們選擇了沉浸于書(shū)本中;
我們選擇了隔絕任何娛樂(lè);
我們選擇了與他人不一樣的生活;
我們發(fā)誓會(huì)付出百分之兩百的努力。

下面是來(lái)自過(guò)來(lái)人的經(jīng)驗(yàn)之談，對(duì)于專升本最后一年的心態(tài)及其處理，希望能給到同學(xué)們一些啟發(fā)。

最后一年其實(shí)也不到一年，對(duì)于這一年開(kāi)始準(zhǔn)備專升本的同學(xué)來(lái)說(shuō)，都會(huì)有一個(gè)很豐富的心理過(guò)程。

從剛開(kāi)始接觸專升本課程的好奇，信心滿滿，因?yàn)閷？破陂g基本不會(huì)再接觸語(yǔ)文數(shù)學(xué)這些，對(duì)于一兩年沒(méi)學(xué)但又開(kāi)始重新拾起來(lái)總會(huì)有點(diǎn)小新奇和小擔(dān)心。對(duì)于需要準(zhǔn)備實(shí)習(xí)的同學(xué)來(lái)說(shuō)，每天的學(xué)習(xí)時(shí)間就是晚上下班學(xué)習(xí)一下，看看課程，整理一下知識(shí)點(diǎn)等等，每天會(huì)有點(diǎn)累，但又覺(jué)得大家都在實(shí)習(xí)也不會(huì)學(xué)多少這種僥幸的心態(tài)，擺擺爛。

請(qǐng)專升本假期之前這段時(shí)間，每天學(xué)一個(gè)小時(shí)都會(huì)覺(jué)得自己今天特別努力，心理暗示：時(shí)間還早，等專升本假期到了我就認(rèn)真學(xué)，因?yàn)閷?shí)習(xí)真的很累，嗯嗯，沒(méi)錯(cuò)，這樣安慰自己。等到年底十二月份專升本假期批下來(lái)，又會(huì)帶著激動(dòng)又奮進(jìn)的情緒開(kāi)始告訴自己，這是最后的階段了，一定要努力，每天看看課，做做題，感到不自在的地方就是不知道大家的進(jìn)度是怎么樣，等到某一次考試成績(jī)出來(lái)以后，發(fā)現(xiàn)有人能考到300多分，但你發(fā)現(xiàn)你的專業(yè)課學(xué)的不好，數(shù)學(xué)公式?jīng)]背過(guò)，語(yǔ)文課還沒(méi)上，英語(yǔ)單詞還沒(méi)背，你內(nèi)心就開(kāi)始感到一些焦慮。

這個(gè)時(shí)候基本就是一月初了，也快過(guò)年了，過(guò)年前的這個(gè)階段你會(huì)靜下心來(lái)，學(xué)習(xí)效率大大提高，等到一過(guò)年，走親戚串門(mén)啥的，心思又跑了，之前背的東西也沒(méi)時(shí)間和心情鞏固和復(fù)習(xí)，然后就……就忘了。

等到初六左右一開(kāi)始上課，又是充滿干勁的一個(gè)階段，這個(gè)階段維持久了能到自薦考試階段，維持的不久就半個(gè)月就開(kāi)始浮躁。等到快要考試的半個(gè)月，開(kāi)始焦慮，嚴(yán)重焦慮，會(huì)覺(jué)得自己什么都不會(huì)，什么也背不過(guò)，尤其是一做題發(fā)現(xiàn)有不會(huì)的題但是是個(gè)很簡(jiǎn)單的知識(shí)點(diǎn)，就會(huì)更恐慌，然后覺(jué)得啥也不會(huì)還又不想學(xué)。等到快考試的前一周或者前兩周，擺爛，開(kāi)始玩，提前開(kāi)始放松，就想趕緊結(jié)束考試快點(diǎn)回家或者趕緊放松一下。

不知道曾經(jīng)經(jīng)歷過(guò)專升本的童鞋是不是有一樣的感受，所以，給大家改變或者放松心態(tài)提供幾個(gè)方法(僅供參考)：

1

合理安排學(xué)習(xí)時(shí)間 ，可以晚起，但一定保持高效率學(xué)習(xí)，每天規(guī)定一定的學(xué)習(xí)時(shí)間。

2

適當(dāng)娛樂(lè)，不要娛樂(lè)的忘掉自我，耍耍短視頻，適當(dāng)追劇，對(duì)于王者榮耀從來(lái)沒(méi)卸載過(guò)的我來(lái)說(shuō)，都卸掉了幾個(gè)月，對(duì)于現(xiàn)在手機(jī)天天不離手的新時(shí)代青年來(lái)說(shuō)，要想讓他們每天沉浸在學(xué)習(xí)當(dāng)中是不現(xiàn)實(shí)的，適度娛樂(lè)，看看短視頻，每天一集的電視劇還是可以接受的。

3

看一些心靈勵(lì)志雞湯視頻，當(dāng)你看到很多人因?yàn)槭盏戒浫⊥ㄖ獣?shū)，考研上岸的的視頻的時(shí)候，會(huì)被他們的那種因?yàn)榕ψ詈螳@得成就的喜悅感所渲染，從而有那么一丟丟前進(jìn)的動(dòng)力。

4

不想學(xué)習(xí)的時(shí)候就做題，不知道做什么題的時(shí)候就做你喜歡的那門(mén)科目的題，對(duì)于我來(lái)說(shuō)，下午的時(shí)間是枯燥想睡覺(jué)的，所以我就下午做高數(shù)題，兩套高數(shù)題+整理完錯(cuò)題，一下午過(guò)去了，Nice。

5

多吃好吃的，多吃水果，保持興奮，保持好心情，好的心情讓人有前進(jìn)的欲望，但是這種興奮最好不要是打游戲、追劇等等很浪費(fèi)時(shí)間活動(dòng)來(lái)得到的，少吃糖。

6

一定要早睡 ，早睡對(duì)于個(gè)人來(lái)說(shuō)沒(méi)有定義，你十二點(diǎn)睡覺(jué)，第二天八點(diǎn)起來(lái)還很精神，我覺(jué)得OK的，但是你十二點(diǎn)睡覺(jué)，第二天八點(diǎn)起來(lái)覺(jué)得頭暈，身子軟，站不住，那我建議你還是早點(diǎn)睡，只要你在第二天能保持你想起來(lái)學(xué)習(xí)的那個(gè)點(diǎn)，能讓你精神就可以，會(huì)休息的人才會(huì)學(xué)習(xí)。

7

多討論題 ，當(dāng)然前提是別人覺(jué)得你不耽誤他學(xué)習(xí)的時(shí)間，很多時(shí)候，討論題會(huì)讓你對(duì)這個(gè)題印象特別深刻，而且能讓你的狀態(tài)融入進(jìn)去，不會(huì)想別的，并且這種學(xué)習(xí)的氛圍會(huì)讓你提高自己的學(xué)習(xí)興趣。(對(duì)于習(xí)慣了自己學(xué)習(xí)的同學(xué)不適用)

8

適度運(yùn)動(dòng) ，每天或者每周拿出幾小時(shí)或者幾天，去跑跑步，跳跳繩，散散步，踢踢球，打打球，逛逛街等等，會(huì)讓你的心情大好，身體舒服，有利于學(xué)習(xí)，無(wú)敵。

9

最后的階段就背知識(shí)點(diǎn)，只要開(kāi)始背，背下去就停不下來(lái)了，使勁背，萬(wàn)事開(kāi)頭難，開(kāi)頭以后就容易了。

人生不是只有專升本一條路，但是專升本只有一次，你還是要重視他，你要在心里暗自告訴自己，我已經(jīng)做的很好了，堅(jiān)持到現(xiàn)在了，只要咬牙切齒，走過(guò)這最后四周，你就成功了，就上岸了。

心態(tài)，心態(tài)，心態(tài)。重要的事情說(shuō)三遍，模擬考試，這個(gè)分?jǐn)?shù)不代表最后的成績(jī)，沒(méi)必要在意，你要做的就是穩(wěn)住啊，保持住平常心，認(rèn)真對(duì)待每次模擬和練習(xí)，分?jǐn)?shù)高低穩(wěn)定，還是飄忽不定，都無(wú)關(guān)緊要。重要的是每次考試，成績(jī)出來(lái)，對(duì)錯(cuò)出來(lái)，你的思考，總結(jié)反思，還有哪里的不足，是不是該查漏補(bǔ)缺，盡最大努力找到不足，然后改掉，彌補(bǔ)，相信你前期所有的準(zhǔn)備都不會(huì)白費(fèi)噠!專升本只有一次，和高考研究生考試都不一樣，高考可以復(fù)讀，研究生可以一戰(zhàn)二戰(zhàn)三戰(zhàn)，而你的專升本只有一次。

你要知道你想要什么，你考上后可以做什么，學(xué)歷的提升，上升一個(gè)更高的平臺(tái)和層次，這些不都是你想要的，想想這些，你就么有必要焦慮，心態(tài)崩潰。既然走了這條路了，那就笑著走完，堅(jiān)持到最后，你一定會(huì)收獲你想要的自己，即使沒(méi)有成功，相信你也很感激這個(gè)過(guò)程，努力拼命地自己。